困倦乏力，气血不足可能是不良的饮食习惯导致的，也可能是有慢性消耗性疾病的原因导致的，可以通过加强饮食管理或口服药物的方法来进行治疗。
1、不良的饮食习惯：
如果患者长期饮食不节制或者饮食不健康，容易影响脾胃的运化功能，无法将食物中所含的水谷精微转化为气血，随着时间的推移就会出现困倦乏力、气血不足的症状，患者可以通过加强饮食管理的方法来进行调理，要以清淡的饮食为主，减少甜腻、肥腻食物的摄入量，对改善病情有一定作用。
2、有慢性消耗性疾病：
如果患者有慢性消耗性疾病，比如贫血、慢性胃炎等，如果得不到积极有效的治疗，也可能会损耗体内正常的气血，容易使患者出现困倦乏力，气血不足的情况，患者可以在专业医生指导下口服十全大补丸、八珍丸等药物来治疗，这些药物具有补益气血的功效，对促进病情恢复有一定作用。
腰酸乏力是肾气不足吗
肾气不足是肾虚的表现之一，肾气不足的患者会有腰酸乏力的情况，除此之外，患者还可能出现头晕健忘、耳鸣、气短自汗、喘咳、尿频等症状。生活中腰酸乏力还可能是其他原因所致，比如骨质疏松、腰部肌肉劳损，也可能是由于腰部周围神经的病变所致，如果出现腰酸乏力的症状，可通过检查判断，然后积极治疗。
中医认为肾精是肾气的物质基础，肾气不足是肾精亏虚的外在表现，所以肾气不足导致的腰酸乏力，应以补肾精为基础，肾精充盈，可以化生气、血，患者可以服用固精补肾丸调理，该药具有温补脾肾的功效，可补充肾精，改善肾气不足伴发的腰酸乏力，如果是腰部其他病变导致的，可根据病变的原因治疗，治疗的同时还应避免重体力劳动。如需用药或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。
春天乏力睡不醒 你需要补气血
说话中气不足、行动拖拉、浑身没劲、一动就满身大汗、心悸头晕、面色苍白、老爱感冒……这些症状你或许不陌生，这些往往都不是病，却让你十分烦恼，你有没有想过，这都是你气虚所致？建议你不妨试试以下5款平价的补气食物：
山药
山药又称淮山，《本草纲目》里说：“山药益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛。”山药能补肺、脾、肾，适合各种体质的人。它不热不燥，性味平和，食用后，不用担心腹胀、便秘等困扰。
番茄
番茄含有的“番茄素”，具有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，能助消化。它含有丰富的维生素A原，可在人体内转化为维生素A，从而能促进骨骼生长，防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病。番茄中含有果酸，不仅能降低胆固醇的含量，还对高血脂症有益处。
香菇
香菇素有"山珍之王"之称，是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。香菇具有和胃、健脾、补气益肾的功效，可治久病气虚、食欲不振等病症。
韭菜
生韭菜味辛，能行血；熟韭菜味甘，能补中气、益肝散淤。常吃熟韭菜可以补肝肾、强腰膝、助阳气，可见韭菜有壮阳补气的作用，因此，韭菜又有一个别名，叫“起阳草”。用于补气壮阳时，韭菜应连根一并煎汤服用。
小米
小米谷粒的营养价值很高，小米中的维生素B1、无机盐含量明显高于大米。入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人食用，常作为妇女产后的滋补食品。小米熬粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。
木耳
木耳爽口低卡里路，它味甘性平，无毒入胃，对于降血压和美容特别有效。美国明尼苏达大学医院的研究发现，黑木耳能减少血液凝块，经常食用木耳对冠状动脉粥样硬化心脏病有预防作用。黑木耳中含有大量的碳水化合物，蛋白质约10%，脂肪、纤维素、铁、钙、磷、胡萝卜素、维生素B1、B2和C等营养物质。黑木耳的胶质体具有很大的吸引力，它能把残留在人们消化系统中的灰尘、杂质集中起来，排出体外。
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