跑步后咽炎结石吐出来有可能是长时间炎症刺激导致，跟抽烟也有很大关系。
跑步后咽炎结石吐出来跟受到了炎症感染有关，比如说咽喉炎或者是慢性咽炎等，有了反复刺激会出现异常反应，有可能是过量抽烟导致，香烟当中有尼古丁成分，会使咽喉壁受到不良影响，形成咽喉结石，跑步之后如果进入了冷空气有咳嗽的症状，会导致咽喉结石吐出。
耳结石取出来后耳朵怎么护理
耳结石取出来后耳朵的护理方法主要有使用抗生素药物、定期复查、养成定期掏耳朵的习惯、保持局部清洁卫生、要饮食清淡等。
第一、使用含有抗生素的滴耳液，如：左氧氟沙星滴耳液、盐酸洛美沙星等，通过使用滴耳液来预防耳道的感染，同样也可以避免短期内因为炎症再次形成耳结石。
第二、定期复查，通过检耳镜对耳道进行定期复查，如果形成耳结石或者耳耵聍进行早期清除治疗。
第三、养成定期掏耳朵的习惯，定期掏耳朵可以清理掉耳道过多的耵聍，从而缓解耳朵的不适、瘙痒或者是耳朵闷堵的感觉。
第四、注意外耳道卫生，做好防护，注意耳朵不要进水。
第五、平时要清淡饮食，不要吃辛辣刺激性食物，不要抽烟喝酒，可多吃蔬菜水果。
还有，近期不要用耳机听歌，以免导致炎症感染，一般一周后就可以用耳机听歌了，音量一定不要调太大，平时要注意多休息，避免熬夜。平时保持局部清洁卫生，做好自我防护，如有不适及时到医院就诊治疗。
有慢性咽炎早上刷牙的时候吐出来的痰是红色的怎么办
有慢性咽炎早上刷牙的时候吐出来的痰是红色患者要要及时就医，在医生的指导下使用药物治疗的方式改善病情。
慢性咽炎主要是由于患者咽黏膜及黏膜下组织出现慢性炎症，通常是因为病毒感染因素或者自身免疫力因素的原因导致疾病的发生，慢性咽炎的患者可能会出现喉咙疼痛、喉咙有痰、喉咙异物感等症状，所以患者有慢性咽炎，早上刷牙的时候吐出来的痰是红色的还是因为患有慢性咽炎的原因要及时就医，在医生的指导下使用药物复方氯己定含漱液、薄荷喉片、维生素C片等进行治疗，慢性咽炎得到改善，早上刷牙吐出来的痰是红色的症状也会随之消失。
患者平时在治疗期间避免一些辛辣刺激的食物，以免影响药效，在饮食上患者要以清淡为主，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。
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