吃了冷的东西肚子疼一般可以通过喝热水、热敷、按摩、服用药物等方式进行缓解。
1、喝热水：由于冷的食物进入胃肠道，刺激胃肠黏膜，导致疼痛感，可以立即喝热水，胃里的寒冷会减少，疼痛会自然消失。
2、热敷：如果吃了冷的东西肚子疼，可以多喝热水或用热毛巾或暖手器暖胃，可以缓解肚子疼的症状。
3、按摩：如果肚子疼严重，可以先平躺，深呼吸放松腹肌，用手顺时针轻轻按摩腹部，这也可以促进疼痛症状的改善。
4、药物治疗：如果以上方法的治疗效果不大，可以在医生指导下服用颠茄片、温胃舒颗粒等药物进行治疗。避免私自服用药物，导致病情加重。
建议患者平时不要吃冷的和刺激性的食物，养成良好的饮食习惯。少吃凉性较大的食物，尤其是油腻的食物，可以适当的吃些蔬菜水果。如果长时间得不到缓解，需及时就医，避免耽误病情。
吃了生冷的东西肚子痛怎么办
吃了生冷的东西肚子痛一般是因为生冷的东西刺激胃肠道神经，引起平滑肌痉挛导致肚子痛，可以通过热毛巾、热水袋热敷，煮适量的热饮饮用，进行缓解。如果症状持续不缓解，出现腹痛加剧或者症状持续不缓解，需要及时就医。
如果患者本身脾胃虚寒，吃凉的食物以后导致肚子疼痛，是由于食物的刺激胃痉挛，大多数情况下，症状持续的时间并不长，可通过用热毛巾、热水袋、热水瓶等物品热敷腹部，有助于缓解肚子痛以及其他腹部不适感。或煮适量的生姜水，温热水、蔬菜汤、温热的豆浆等饮品，有助于缓解消化道平滑肌痉挛，减轻肚子痛的感觉。
吃了生冷的东西肚子痛的患者需注意休息，避免再次进食，大多数情况下可以缓解。如果症状持续不缓解，或者腹痛加剧，需要及时就医，在医生的指导下给予抗痉挛的药物，如颠茄片、山莨菪碱等，避免病情加重。
东西吃坏了肚子疼怎么办
东西吃坏了，肚子疼的时候可以建议患者口服一些保护胃肠粘膜的药物，比如康复新液，硫糖铝等。这些药物可以在胃肠粘膜上形成一层薄薄的保护膜，可以减轻来自肠道的毒素，或者是刺激性的食物，对肠道黏膜的刺激。
第二，对于出现肚子疼的时候，可以建议口服一些解痉药物，比如阿托品，匹维溴铵等药物来改善肚子疼，胃肠痉挛的情况。
第三，建议东西吃坏了肚子疼的时候可以口服一些促进胃肠动力的药物可以加快这一类食物的分解，比如多潘立酮，西沙必利，莫沙必利等药物。建议患者在吃坏肚子疼之后可以清淡饮食吃一些少渣容易消化，容易吸收的食物，并且在今后的生活中要注意饮食的卫生。
以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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