做了爱腿疼，就是同房行为之后腿疼，可能是因为姿势不当导致腿部肌肉拉伤、腰椎间盘突出、盆腔炎等因素引起。
1、姿势不当导致腿部肌肉拉伤：如果同房的时候姿势不当，或者过多的同房行为，都有可能会导致腿部肌肉、韧带损伤，发生腿疼的现象。此外，也考虑是活动太激烈所导致的，运动完身体所消耗的过大，所以造成了腿部疼痛的现象。
2、腰椎间盘突出：同房行为之后腿疼，也可能是腰间盘突出引起的，往往是由于在剧烈活动时，产生对腰部脊神经的刺激和压迫，脊神经受压后产生大腿酸痛不适的症状。
3、盆腔炎：如果同房的时候引起病菌感染，导致盆腔炎，也可能在进行同房行为后导致腰腿痛，往往还伴有异常白带或异常阴道出血的现象发生。
同房行为之后腿疼的现象，可能还与其他因素有关，建议及时就诊，在医生的指导下排查病因。
小腿腿骨疼是什么原因
小腿腿骨疼可能是剧烈运动、骨质疏松、下肢深静脉血栓、腰椎疾病导致的。
1、剧烈运动：长期或超负荷下肢运动后，乳酸等代谢产物会在腿部积聚，导致小腿腿骨疼。
2、下肢深静脉血栓：静脉血在血管内凝结，影响静脉回流，导致血液无法返回心脏，腿部淤塞，可导致下肢肿胀、小腿腿骨疼的症状。
3、腰椎疾病：常见的腰椎疾病包括腰椎间盘突出症和腰椎滑脱，当患者出现由损伤刺激和神经压迫引起的坐骨神经痛症状时，疼痛会辐射到小腿骨骼，可能会出现小腿腿骨疼的情况。
4、骨质疏松：当人体内的骨密度和骨质量降低时，骨脆性增加。此时，由于骨吸收增加和负重强度降低，可能会出现小腿腿骨疼的情况。
若小腿腿骨疼的症状长时间得不到缓解，建议到医院进行相关检查。
晚上老做梦是什么原因 晚上爱做梦的原因
神经衰弱、睡眠环境不好、压力大，负面情绪多、生病这些都有可能导致晚上睡觉爱做梦。晚上睡觉时爱做梦，总的来说跟我们睡眠质量差有关。晚上睡觉时，如果没有好的睡眠环境的话，是非常容易有做梦的情况发生的，睡得好不好，有时候就是看睡眠的环境好不好。尤其是在不熟悉的环境当中，人的做梦概率会相对加大。
晚上爱做梦的原因
1、白天受到了刺激
晚上爱做梦的人，是白天想多了，或者是白天受到了一些刺激，导致情绪失波动大，刺激到脑神经，从而使晚上睡觉的时候出现睡眠障碍，出现睡不着，就算勉强睡着了，也容易做梦。
2、压力太大
压力过大，又无法排泄，导致人的负面情绪越来越重，就会影响到大脑。大脑长期处于高度紧张状态中，就容易影响睡眠，自然梦就多了。
3、不规律作息
经常的熬夜晚睡，晚上不睡，白天再补觉，这样打乱作息规律，使生物钟发生紊乱。长期以往，你的睡眠就会出现问题，入睡困难，易惊醒，爱做梦等等。
4、脏腑功能失调
长期的睡眠不好，爱做梦，还有可能是和你脏腑功能失调有关。脾不能很好的运化，就会导致精神萎靡、心悸健忘、失眠多梦等情况的出现。
如何改善睡眠质量
1、运动：睡前多做一些小运动，适当的运动有利于很好地入睡。
2、晚饭少而精：晚餐一定要少而精，适量就好。
3、不要吃重口味食物：喝咖啡和茶等一些刺激性的重口味的东西，睡前的话，喝一杯牛奶或者温水是比较好的，这些都对促进睡眠很有帮助。
4、避免思虑过度：临睡前的两个小时最好不要看一些要动脑思考的电影书籍，也不要去看恐怖电影和恐怖小说，这个也会影响睡眠质量。
5、多泡脚：泡脚有利于促进全身的血液循环，也可以放松腿部肌肉，让身体从紧绷的状态中解脱出来，这样也可以有效地促进睡眠，提高睡眠质量。
6、睡前按摩：在睡觉之前也可以做一些简单的按摩，帮助放松身体肌肉，对提高睡眠质量也有帮助。
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