早上晚上体重差的多了不代表是代谢好。早上晚上体重差的多是属于体重正常的波动情况，和饮食、饮水等都有比较大的关系。
1、饮食：由于饮食习惯的不同，生活环境的不同，人和人之间水分流失比例也会有很大差异。一般来说在500克-1500克都属正常情况。一天进行了不同程度地运动，消耗了身体的一部分能量，同时也增加了进食量，就会导致早上晚上体重差的多。
2、饮水：主要是水分的变化，人在夜晚睡眠的时候，是人一天里分解代谢不活跃的时期，也可以说是能量消耗较少的时候。夜间睡眠时各个器官运行平稳缓慢，新陈代谢速率减慢，能量消耗非常低。再加上神经兴奋度降低，能耗相对于白天进一步减少。夜间不补水，人体自然流失的水分会很多，这也是早上晚上体重差的多的主要原因。
为什么早上体重最轻
大多数人群早上体重是最轻的，主要原因有以下几个方面。
第一在早上之前的一晚上，人体会通过呼吸运动，每呼吸一次，就会丢失体内的水分。然后通过夜间自主神经的兴奋，会引起出汗，也会蒸发体内的水分，这样体重就会减轻一部分。
另外就是在夜间，通过上厕所排尿，将体内的废物又排除一部分，也会使体重减轻。
此外在夜间一般都不会再进食，不会有多余的一些食物通过人体吸收，不会滞留在体内，所以体内相对是排空的状态，所以早上起来体重也会显得比较轻。
晚上餐后血糖7,早上到了10,为什么
晚上餐后血糖7mmol/L，早上到了10mmol/L，可能是因为发生了黎明现象，也可能是发生了苏木杰现象。
部分糖尿病患者可能出现晚餐后两小时血糖在正常范围值之内，当第二天早上空腹血糖则偏高，这可能是因为发生了黎明现象或是苏木杰现象。黎明现象是指糖尿病患者在夜间血糖控制尚可且平稳，即无低血糖的情况下，于黎明时分由各种激素间不平衡分泌所引起的一种清晨高血糖状态。苏木杰现象，表现为夜间低血糖，早餐前高血糖。简单地说也就是血糖后反弹性导致血糖升高的现象。它主要是由于口服降糖药或胰岛素使用过量而导致夜间低血糖反应后，机体为了自身保护，通过负反馈调节机制，使具有升高血糖作用的激素：如胰高糖素、生长激素、皮质醇等等分泌增加，血糖出现反跳性升高。
想要鉴别是黎明现象或是苏木杰现象，可选择在夜间凌晨2点左右检测血糖，查看是否有低血糖的情况，如凌晨2点左右出现低血糖，则为苏木杰现象；如凌晨2点左右不出现血糖偏低，则可能是黎明现象。如是苏木杰现象，则需要减少睡前长效胰岛素的使用量或是减少口服降糖药的剂量，如盐酸二甲双胍、格列美脲等等；如是黎明现象，可以临睡用长效胰岛素及抑制肝糖输出的药物，如盐酸二甲双胍、格列本脲等等，不要摄入高热量食物，如油脂类食物等。
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