如果患了高血压就要进行以下的生活调理。
一、坚持服用降压药物，如果是血压异常升高可能除了口服降压药外还需要静脉注射降压药物使血压控制在合理范围。
二、合理的饮食，应该低盐、低脂、高蛋白、高纤维的饮食。
三、多吃健康食物，比如牛肉、猪肉、胡萝卜、白菜、百合、向天果等。
四、调整心态，高血压的病人应该保持心情舒畅、积极乐观、不钻牛角尖。
五、给予充足的睡眠，高血压的病人往往都会有精神紧张、焦虑、失眠，这样对降血压是不利的，建议保持充足的睡眠，这样才能使血压降到正常范围。
六、经常锻炼，锻炼是生活中不可缺少的运动方式，特别是对患有高血压的中年人来说更应该坚持锻炼身体，锻炼身体不仅有利于提高疾病的抵抗力，还能使身心愉悦使人产生疲惫感，有利于睡眠还能缓和情绪和加快身体中的新陈代谢，很好的降压效果。
高血压高血脂怎么缓解
高血压患者血压调控可以选择硝苯地平控释片等钙离子拮抗剂，卡托普利等ACEI类的药物或者ARB类的药物。高血脂可以选择他汀类的药物，如阿托伐他汀，瑞舒伐他汀等，如果甘油三脂升高明显也可选择贝特类药物，如非诺贝特。用药期间注意监测血压，血脂。
患者平时应低盐，低脂饮食，适当的增加运动量，多进行有氧运动，一日三餐要定时定量，避免进食油腻性比较大，不易消化的食物。避免饮酒，吸烟，熬夜等不良习惯。
贫血头疼怎么快速缓解
贫血导致头痛，想要快速缓解，就需要输注红细胞，输注红细胞改善贫血程度以后，头痛就会缓解。但是输注红细胞治标不治本，因为红细胞有寿命，随着时间的延长，患者会再次出现贫血加重。当贫血再次加重，就会再次出现疼痛，甚至会出现活动后胸闷等一系列临床症状。所以对于贫血的患者来讲，输血治疗只是支持治疗。
最根本的治疗仍然吃药，明确导致贫血的原因是什么，对因治疗，才能够从根本上改善贫血。如果是再生障碍性贫血，那么就需要应用免疫抑制剂，雄激素促造血治疗。如果是溶血性贫血，则需要应用激素控制溶血发作等治疗。
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