孕期为了控制体重，不可以少吃主食。主食含有的营养物质以及碳水化合物能够促进胎儿神经的发育，如果减少主食的摄入量会影响胎儿发育。
孕期为了控制体重，要少吃多餐，粗细搭配，保证营养均衡的摄入，少吃高脂、油腻的食物。同时还应适量的进行运动，可以通过饭后散步、孕期瑜伽等途径来控制体重。也可以在营养医生的指导下合理搭配膳食控制体重。
备孕期间可以控制饮食减肥吗?
备孕期间通常是不可以控制饮食来减肥的。
备孕期间不要随意控制饮食，因为会造成营养素缺乏使卵子的活力下降。而且备孕期间营养不足还会影响形成的胚胎发育，也影响乳房发育。备孕期间减肥建议通过慢跑来减肥，备孕期慢跑的话是有助于受孕成功的。还可以在医生指导下吃叶酸等药物，是有利于备孕的。
备孕期间不要抽烟喝酒，不要熬夜，作息规律，保证充足的睡眠，不要吃油炸食品，可以多吃点含钙高的食物和含维生素高的食物。而且也要远离含有放射源的地方。如果在备孕期出现生病等不适情况，要及时就医检查，不要在备孕期间私自用药治疗，药物残留在体内也是不利于备孕成功后的胎儿正常发育。在备孕期间，要做好身体检查，预防出现身体疾病。而且性生活要节制，不要过多的性生活，避免精子质量异常。
孕晚期怎么控制体重又吃得营养
孕晚期如果想要在控制体重的情况下又吃得营养，需要做到合理饮食，少食多餐，搭配适当的运动同时进行。
到了孕晚期，随着胎儿逐渐发育成熟，对营养的需求量会逐渐增加，而营养主要是通过母体进行获取，因此母亲需要多补充营养。但也要避免营养过剩，导致巨大儿，否则会造成难产。平时要做到合理饮食，荤素搭配，营养均衡，并且少食多餐，避免暴饮暴食，才能够在补充营养的同时避免体重增加，可以多吃蔬菜和水果，适当的增加富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。
在孕晚期也可以适当的进行活动，不仅能够控制体重，增强免疫力，同时还有利于快速生产。但要根据自身情况适当进行活动，不要过度，一般可以选择慢走、瑜伽、打太极等。
建议孕期养成良好的生活习惯和饮食规律，定期到医院进行产检，了解胎儿发育情况。
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