胃胀气可以吃点陈皮酸梅汤，可以喝点山楂麦芽粥，小米枸杞粥，目鱼鲫鱼汤等等食物。
胃胀气常见的原因可能是功能性胃消化不良，吃了比较多的产气的食物，慢性胃炎，胃溃疡等等原因导致的胃消化功能障碍，从而引起胃胀气。
出现胃胀气平时要注意饮食清淡，低盐，低脂，不要吃辛辣，刺激的，过于油腻，不容易消化吸收的食物，少吃产气的食物，比如萝卜，红薯，芋头，土豆，黄豆等等食物，要适当的运动锻炼，可以促进胃肠蠕动，促进消化，改善胃胀气的症状。
为什么喝水会加重胃胀气
喝水会加重胃胀气可能是存在慢性胃炎，也有可能是喝的水温度过低、大量饮水等原因造成的，可以通过服用相关药物或调整水温来改善。
1、慢性胃炎：
一般患有慢性胃炎的病人胃功能下降，通常会伴有反酸、胃胀等症状，病情较重时可能喝水都会加重胃胀气，针对此种情况，可以服用盐酸雷尼替丁胶囊、奥美拉唑肠溶胶囊等药物来改善。
2、喝的水温度过低：
如果在喝水的时候水的温度比较低，通常会对胃壁黏膜形成不良刺激，使胃壁收缩、痉挛，进一步可能会诱发胃胀气的感觉，针对此种情况，可以通过适当的饮用一些热水或者是做腹部热敷来缓解。
3、大量饮水：
如果一次性喝的水量过多，由于胃容量有限，喝太多的水通常会造成胃部胀满，而引发胃胀气的感觉，当水逐渐排出体外可以减轻这种症状，通常无需特殊处理，平时饮食要注意适量。
胃胀气喝什么茶 推荐六款茶饮
吃太饱或是吃太多豆类，会出现胃胀气的现象，喝茶是缓解的好方法，那么胃胀气喝什么茶呢？橘皮茶、山楂茶、桂花茶等六款茶饮是消除胃胀的好选择，下面小编为您介绍胃胀气喝什么茶。
胃胀气喝什么茶？
李时珍在《本草纲目》上有记载：“诸药为各病之药，茶为万病之药。”喝茶也能解决胃胀气的问题。那么胃胀气喝什么茶呢？下面小编推荐六款茶，帮你赶走胃胀气。
1、橘皮茶
橘皮是一味中药，叫“陈皮”，味辛而微苦，性温，入脾、肺经，有理气调中、燥湿化痰之功效。除了入药外，橘皮还可以用来制成各种各样的药膳佳肴，用来调治脾胃气滞、脘腹胀满、呕吐，或湿浊中阻所致胸闷、纳呆、便溏等症。
用干橘皮3克，切丝，开水冲泡当茶饮，既能行气止痛又可理气消胀。橘皮1个，生姜3~6片，煎水当茶饮，有理气和胃的作用。
2、薄荷茶
薄荷不仅是口腔清凉剂，还可以镇定胃痛、胃胀气和腹泻。美国科学家推荐将薄荷茶袋装于杯中，放入煮沸的水，过15分钟，在精油不蒸发时喝下，这样辅助治疗胃不舒服效果最好。
薄荷茶虽好，但并非人人皆宜。实验表明，薄荷有抗早孕和抗受精卵着床的作用，因此，近期准备怀孕或已经怀孕的准妈妈们，最好和薄荷茶保持距离。薄荷还可减少产妇的乳汁量，具有一定刺激性，所以哺乳期女性不宜饮用。体虚多汗者也不宜过多饮用。
3、绿萼梅茶
绿萼梅性味甘温，理气止痛，芳香醒脾，古今医学专家多谓其“理气而不伤阴”。本方以绿萼梅为主药，疏肝理气、和胃、醒脾止痛，少佐绿茶，适用于肝胃气痛、胃胀等症。但阴虚重症见舌红无苔、少津、口干喜冷饮者不宜长期饮用。
绿萼梅10克，绿茶4克。将绿萼梅和绿茶用沸水冲泡，代茶频饮，可兑开水再饮。1日1剂。理气疏肝、和胃止痛。主治肝胃不和证。其表现为两胁胀痛、胃脘胀痛、郁闷不舒、食纳减少等。阴虚重症者不宜饮用。
4、谷芽金桔茶
炒谷芽有健脾理气的作用，金桔有理气和胃的作用。所以这道谷芽金桔茶对于胃胀气也有帮助。
炒谷芽15克，金桔2-3枚（或桔饼）。将金桔洗净，压扁，将炒谷芽放入砂锅内，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分钟后，再放入金桔煮5分钟，将药汁滗出，再加水煎1次，将两次药汁合并，加入少量糖，当茶饮。这种食疗法任何人可用。
5、山楂茶
我国中医指出山楂味酸、甘，性微温，适当食用具有健脾开胃以及消食化积的作用。而且山楂还可以促进胃酸的分泌，从而增加酶的活性，对各种原因所导致的胃胀都具有很好的缓解改善作用。
取炒山楂9克，白糖适量。将炒山楂研为细末，然后放入适量的白糖，用沸水冲服饮用即可。
6、桂花茶
冬天天气寒冷，很多人会感觉胃部不适。特别是脾胃虚寒的人，很可能在寒冷的冬季反复出现胃胀胃痛等毛病，喝点桂花茶可以暖胃。古人认为桂花为百药之长，可以“散冷气”。桂花性温味辛，煎汤、泡茶或浸酒内服，可以化痰散瘀，对食欲不振、痰饮咳喘、肠风血痢、经闭腹痛有一定疗效。而红茶性温，有暖脾胃、助消化的功能，可以促进食欲。
用桂花、红茶做成桂花茶，有暖胃的功效，适宜冬天饮用。可以取7~10朵干桂花，1~2克红茶，用开水泡开，没有糖尿病的人可根据自己口味添加少许红糖，代茶饮。连续饮用7~14天，对冬季暖胃有很好效果。
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