揉肚子一般不会瘦，所以没有每天揉肚子揉多久会瘦这个说法，要想瘦下来可以通过抽脂、运动等方式。
当体内摄入的糖分大于日常活动中所需要消耗的糖分，就会使得糖分在体内累积，进而转化成脂肪，长此以往，脂肪的累积越来越多，逐渐出现体态肥胖的现象。揉肚子不能将体内的脂肪消除或者代谢掉，所以揉肚子一般不会瘦。要想瘦下来可以通过抽脂、运动等方式进行，抽脂建议去正规的医院或医疗机构进行，抽脂就是通过机器将脂肪从体内抽取出来，以达到减肥的目的。运动是大部分人常用的减肥方式，通过运动增加身体糖分的消耗，当体内糖分不足以支持运动时，就开始消耗体内的脂肪，长此以往便达到减肥的目的。在日常生活中，也要控制饮食，不要吃一些太过油腻的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。
减小肚子最快的方法？每天揉一揉超有效
为什么揉腹有效?
中医认为，揉腹可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化、吸收和排泄，明显地改善大小肠的蠕动功能，可起到排泄作用，防止和消除便秘。
所以揉肚子减肥在理论上是有效的，在坚持揉肚子减肥同时搭配合理的饮食结构和运动习惯会让减肥效果更加明显。
揉腹有哪些好处?
1、促进肠蠕动，消除便秘
揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，从而预防和消除便秘，对老年人尤其需要。
2、腹部按揉利于减肥
通过轻重快慢不同力度的按摩，促进脂肪消耗，收到满意的减肥效果。
3、揉腹防疾病
因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关，经常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸过量分泌，防治溃疡病。
4、睡前按揉有助睡眠
揉腹有利于人体保持精神愉悦，睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。
对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平熄肝火，使人心平气和、血脉流通，起到辅助治疗作用。
按摩方法
1、站立或仰卧，全身放松，两只手首尾重叠贴于腹部，缓缓下推，连续做三次，直至腹部发热为好。
2、双手重叠，以肚脐为圆心作顺时针揉腹，再做反时针揉腹。
【注意】
动作要缓和，呼吸要自然，力度要适中，可以解开衣服也可以和衣按摩。
按摩前最好排空小便，进食过饱时不要马上进行。局部皮肤感染者、腹腔内急性炎症患者以及腹部肿瘤患者也不宜进行。按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然，持之以恒，一定会收到明显的健身效果。
其实减肚子还是需要坚持的，除了上面揉腹的方法外，配合少油少盐少热量的饮食和其他的运动方法，这个夏天大家一定会瘦瘦，美美的!
揉肚子第二天排便增多
揉肚子第二天排便增多可能是生理性因素引起的，也有可能是病理性因素导致的，比如消化不良，可以通过口服药物治疗。
1、生理性因素：
如果长期暴饮暴食，并且吃的食物不容易消化，会导致胃肠的蠕动缓慢，并且还有可能会影响正常的排便，通过揉肚子的方式能够促进胃肠道蠕动，达到排便增多的效果，属于正常的生理性反应，一般不需要特殊治疗。
2、病理性因素：
消化不良：消化不良发病原因尚不完全明确，考虑与胃肠动力障碍、饮食因素以及幽门螺杆菌感染有一定的关系，会导致餐后饱胀、中上腹部疼痛、烧灼感以及反酸等，甚至可能会引起揉肚子第二天排便增多的情况，可以服用健胃消食片、盐酸伊托必利片等药物治疗。
日常生活中要注意饮食习惯，可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如卷心菜、香蕉等。
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