腰疼的人适合睡比较偏硬的床垫，因为睡太软或太硬的床垫，都会导致腰疼。具体分析如下：
比较偏硬的床垫不容易发生形变，人睡在上面的时候比较符合人脊柱的生理曲度，脊柱两侧的肌肉受力会比较平衡。比如椰棕床垫，该床垫的优点是柔软度适中，既能起到支撑力作用，又能满足肌肉放松的需要。不论平卧还是侧躺，都能达到比较好的使用效果。
比较软的床垫，容易发生脊柱的变形和肌肉的受力不均衡，反而会容易产生疼痛。比如胶乳床垫，该床垫太软，无法提供足够的支撑，可引起全身肌肉，特别是背部肌肉的疲劳。
硬床垫的硬度太大，在睡眠过程中无法使肌肉充分放松，所以也不宜选用，而且过于硬的床垫也容易对肌肉或者软组织造成明显的压迫，睡眠之后也会出现比较明显的腰背部疼痛。
腰疼的人睡什么床好
腰疼的人睡硬板软垫床比较好，硬的床板加上不超过十个厘米的软垫子进行卧床休息，可以让疲劳的腰背部肌肉得到放松。如果单一的使用软垫床，因为垫子比较软，没有给腰部提供足够的支撑，不能恢复脊柱的生理弯曲，这样疲劳的腰背部肌肉就没有得到恢复。
腰疼的病人考虑与腰肌劳损，腰椎间盘突出，腰椎管狭窄有关，这与平时长时间高强度的腰背部运动及腰部过度负荷有关，如长时间坐，长时间站，长时间弯腰负荷运动，使腰肌长期处于高张力高度疲劳的状态，久而久之导致慢性腰肌劳损。劳累以后首先要注意休息，注意防潮保暖，避免受凉，避免剧烈的体育运动，纠正不良的工作姿势，控制好体重，最好不要过度劳累。
软床垫为什么睡腰疼
床垫过软会使人体在睡觉的时候呈身体屈曲的状态，导致腰部的肌肉和韧带等软组织持续受到牵拉，处于紧张状态，时间长了会出现过度疲劳形成劳损，而出现腰部疼痛的症状。
建议使用软硬合适的床垫，对腰部有支撑作用，使腰部肌肉和韧带等软组织能够处于放松、休息状态，有助于缓解腰部疼痛。也可以使用药物，如壮骨药酒，可以疏通经络，缓解腰疼。平时也要适度锻炼身体，也能起到一定改善作用。 如需用药或想要了解更多用药知识，可以咨询医生或药师，在其指导下合理用药。
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