一天八杯水一般是不能减肥的。
水是人体不可缺少的物质，是生命的源泉，一天八杯水能够有效的补充体内所需的水分，而对于减肥是没有作用的，减肥需要燃烧体内的脂肪，消耗体内的能量，才能够达到减肥的效果，所以一天八杯水一般是不能减肥的。
减肥需要选择安全、健康的、不伤害身体的方法，不要盲目的为了减肥，对身体造成伤害，想要减肥可以参加一些体育锻炼，比如快跑、登山、骑自行车等运动，长期坚持下去，能够达到减肥的效果，也可以去正规的健身房，借助运动器械减肥或者在专业的教练指导下训练减肥，既能够锻炼身体，也可以达到减肥的目的。
在日常生活中，需要合理的安排作息时间，不要过于劳累，保证充足的睡眠，饮食上需要吃一些含蛋白质高的食物，补充身体营养。
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