过度用手可以进行物理治疗、针灸治疗、手局部制动等方式恢复正常。
1、物理疗法：
过度用手会损伤手部肌肉和韧带，血液循环障碍会导致手部劳损，可进行磁疗、激光治疗和中频电刺激，促进局部炎症吸收，减轻水肿，改善血液循环。
2、针灸治疗：
可在手、肩、腿上针刺相关穴位，疏通经络，活血化瘀，改善手部劳损。但不可自己进行针灸治疗，应到正规医院的中医科，由专业的针灸医生进行针灸治疗。
3、手局部制动：
由于过度用手造成手劳损，对手应采取局部制动措施加强手部的其余部分，避免加重拉伤的活动。
过度用手的患者应避免长时间保持相同的姿势或重复相同的动作。同时，还应注意保暖，避免着凉。如有必要，还可以在医生的指导下口服抗炎镇痛药来缓解疼痛，如阿司匹林肠溶片、塞来昔布胶囊等。
用嗓子过度怎样恢复
在出现嗓子用嗓过度的情况下，首先要叮嘱患者要减少用嗓，使得人体的嗓子得到比较充分的休息，另外可以观察是否患者的声带以及咽喉部有充血、水肿的情况，如果有明显的充血水肿，在这种情况下可以叮嘱患者适当的用一些药物进行控制。
除了减少嗓子的使用情况以外，患者本身的休息也是特别重要的，在中医上来说，我们可以喝一些像是胖大海这样的中药，使得患者本身的嗓子得到一定程度的润滑。因为对于有些人来说，用嗓使得嗓子过度疲劳，导致用嗓过度，对于用嗓过度的患者来说，在恢复期减少用嗓的程度是最为重要的。
另外可以适当的用一些中成药和中药，使得患者的嗓子充血水肿的情况得到缓解，只有这样才有利于患者嗓子的恢复，使得患者的嗓子能够早日恢复，否则的话可能会使得患者嗓子沙哑失声，进一步使得患者嗓子难以恢复。
腋下35.5度体温正常吗 体温偏低怎么恢复正常
人的体温是衡量一个人身体是否健康的一个标准之一，正常人的体温一般都是36-37度，过高或过低都是身体机能不正常的表现。那么，腋下35.5度体温正常吗？
腋下35.5度体温正常吗
腋下测体温是最常用、最方便的，正常值范围是36℃-37℃。体温35.5℃属于低温的状态，是不正常的，出现这种情况需要考虑：
1.如果体温计放在腋下没有夹紧，或者位置没有放对的话，就会对真实体温的测量带来影响。
2.测体温的时间不充足，有些人放在腋下很快就拿出来了，这就导致体温测量不准确，没办法看到真实的体温。
3.因为身体比较虚弱，呈现出虚寒的情况。或者因为太热的原因大汗淋漓，导致身体的温度急速下降。
体温偏低怎么恢复正常
1.注意保暖，多穿御寒的衣服，注意防风防水，穿保暖的鞋子，但是要选择通透性比较好的材质，注意皮肤的按摩，以免出现冻疮。
2.补充能量，比如说高蛋白高热量的食物，高脂肪的食物都需要多增加摄入量。
总结：体温35.5度，如果是连续几天以上都是这样的情况，排除了外界的因素之后，要及时去医院查明体温偏低的原因，对症治疗。如果是身体虚寒导致的体温偏低，就要在饮食上调理，多吃些补气血的食物，这样身体才能慢慢恢复起来。
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