坐久了腰疼一般可以通过物理治疗、药物治疗以及手术治疗等方法缓解。物理治疗一般有热敷、针灸、按摩、推拿等；药物治疗一般有壮骨药酒等，即可口服，也可外搽；此外，如果患者是由于患有了腰椎间盘突出症而导致的坐久了腰疼的情况，还需进行手术治疗来缓解。
患者出现坐久了腰疼一定要及时就诊，遵医嘱进行治疗。日常生活中还需注意避免久坐、久站，长期从事坐位工作者，每隔1小时需要起身活动。劳逸结合，避免过度劳累。避免腰部受凉。 如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。
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