怀孕22周出现假性宫缩，孕妇可以卧床休息或者改变体位来缓解症状。假性宫缩间歇时间较长、持续时间短，且宫缩强度弱，不会影响母儿健康，孕妇不必过于担心。
孕妇在孕期要保证充足的营养，饮食多样化的摄入，保证充足的休息，不要熬夜或者劳累过度，避免进行重体力活，适量的进行运动，定期到医院进行产检，如果出现不适需及时到医院就诊。
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