小孩吃什么健脾胃效果最好

没有小孩吃什么健脾胃效果最好的说法，通常调理小孩的脾胃需逐步进行，应根据小孩脾胃不好的相应症状表现，如腹泻可选择山药芡实小米粥，慢性腹痛可用补中益气汤，积食可用山楂麦芽粥，小儿厌食症可用四君子汤等等。

1、腹泻：

对于经常出现腹泻的小孩，应适当健脾祛湿。对于脾胃虚弱的小孩，可以适当摄入山药芡实小米粥，其中山药可健脾益气、利湿止泻，芡实健脾固肾、收敛止泻，而小米可以保护胃气。小孩经常摄入温热的粥，可以健脾胃。

2、慢性腹痛：

主要出现于3岁以上的小孩，病程较长，病因隐匿，常由于脾胃肝气机阻滞，不通则痛而发病，因此可以使用补中益气汤加减，进行健脾、养胃、疏肝，从而理气止痛、消食养胃。

3、积食：

小孩脾胃功能虚弱，可能因为自制力较差或家长护理不当，造成摄入过量的食物，从而累积在胃肠道之中，小孩可能出现口干、口臭、胃胀、大便秘结等症状。此时则需注意在健脾胃的同时，进行消食。山楂、麦芽适合米面类食物引起的消化不良，又有健脾开胃的效用，因此可以适当摄入山楂麦芽粥。

4、小儿厌食症：

是儿科的常见病，主要表现为长期进食过少、厌恶进食、发育减缓，可伴随多系统的疾病，对患儿身体损伤较大。多因后天喂养不当损伤脾胃，导致脾胃虚弱、肝脾不和，因此常用四君子汤加减等，进行健脾助运、调中消食。

因为小孩的脾胃尚未发育完全，比较娇嫩，所以需要避免饮食不洁、饥饱不当、偏食或摄入过多生冷、油腻的食物等，否则将导致脾胃运化功能下降。

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