补硒的好处主要可以预防多种疾病，比如甲状腺疾病、心脑血管疾病、脑神经疾病以及生殖系统疾病，因为硒元素属于身体所需要的微量元素，具有抗氧化和增强体质的作用。
1、甲状腺疾病：由于甲状腺里面的脱碘酶是稀蛋白，所以甲状腺中的硒含量较高，能够对甲状腺激素的分泌起到重要的作用。
2、心脑血管疾病：根据科学研究表明，适当的补硒之后，可以使血液里面的胆固醇含量降低，所以对心脑血管的疾病可以起到预防的作用。
3、脑神经疾病：大脑的发育是离不开锌元素的，所以身体缺乏硒元素的时候，会对脑组织产生不可逆的伤害，因为硒蛋白具有清除活性氧的作用，因此可以防止神经退行性疾病的发生。
4、生殖系统疾病：男性精子的线粒体中存在有稀蛋白，可以起到抗氧化的作用，能够保护精子的同时可以提高精子的活力。
硒的作用和补硒的好处
硒在人体中所占成份大概只有几千万分之一，属于微量元素中的一种，但是起到的作用却非常大，人类的很多重大疾病如癌症的出现就是和缺硒有关，因此硒有“抗癌之王”的美誉，那么硒的作用和补硒的好处有哪些呢？一起来了解一下。
硒的作用和补硒的好处
1.提高人体免疫力
硒可以提高血液中抗体的水平，使进入人体的各种病毒、细菌等病原体降低生存概率，提高免疫系统排毒、杀菌的能力，因此补硒可以从根本上提高人体免疫力，减少生病的机率。
2.保护眼睛
硒元素对于视网膜也有很好的保护作用，保护视神经受损，减少白内障的发生。
3.保护肝脏
硒能够对肝脏起到一定的保护作用，硒也可以说是肝脏主要的保护因子，体内的血硒减少肝脏受损也会更大，所以需要补充硒来减少肝炎脂肪肝的发生。
4.抗氧化延衰老
硒主要能激活人体自身的抗氧化的系统，能够消解氧化损伤能力，减少疾病的发生，能够延长人类寿命，补充硒对于延长寿命也是有好处的。
5.防癌抗癌
硒可以抑制致癌物质的释放，并且帮助癌症患者提高抗癌药物的功效，因此癌细胞最怕的就是硒元素。科学证实，血液中硒含量越高的人，发生癌症的概率越低，反之，如果身体摄取的硒元素不足，得癌症的概率就会提高。
6.修护细胞
人体每天的新陈代谢会产生很多废物，而硒可以将这些废物进行还原和消解，从而保护了各脏器的细胞免受这些氧化物损害，起到了保护、修复细胞的作用。
关于硒的作用和补硒的好处以上为大家介绍了，人体需要及时补充硒元素，当体内的硒元素缺少了身体会出现各种问题，尤其是肝脏问题会凸显，补充硒的方法有很多，常见的有食物补充，还可以吃一些富含硒元素的保健产品。
补骨脂的作用和功效 吃补骨脂的好处
补骨脂有补肾壮阳、健脾胃的功效，对于肾气不足引起的腰膝酸软、尿频、遗精、虚汗腹泻、虚喘等都有治疗作用。另外，补骨脂还可以兴奋心脏、扩张冠状动脉从而提高心脏的功率，还可以预防高血压和心脑血管等疾病。对于女性而言，补骨脂还可以收缩子宫、用于产后大出血。如果将补骨脂外用，还可以治疗白癜风。
补骨脂又叫破故纸、婆固脂等，属于蔷薇目豆科植物。补骨脂通常一年生，高60-150厘米，有10-30多黄色或者蓝色花，花期在7-10月。补骨脂的果实可入药，可以补肾壮阳、健脾胃、治疗皮肤病。补骨脂虽然有很多好处，但是孕妇和阴虚火旺的人不建议服用。
吃补骨脂的好处
1、 补骨脂可以治疗肾虚引起的腰膝冷痛、尿频尿急、遗精滑精、疲劳乏力、大便久泻、虚喘等，还可以用于健脾胃。
2、 补骨脂还可以用于高血压和心血管疾病。补骨脂和黄精、赤芍等中药做成煎剂服用可以增强心肌血流量。
3、 补骨脂可以用于由组胺引起的气管收缩，还可以抑制细菌引起的皮肤病、斑秃、银霄病等。另外，补骨脂可以激活络氨酸酶，促进皮肤黑色素的形成，具有光敏作用。
4、 补骨脂可以调节免疫力。补骨脂可以升高白细胞的作用，增强免疫功能，可以抗肿瘤。补骨脂可以增强子宫重量，具有抗生育、抗衰老作用。
5、 补骨脂还可以用于阴道毛滴虫、囊尾蚴的灭杀，对多种出血症有止血作用。
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