患者适当按摩肚子通常可以增加肠道蠕动,还可以减少便秘。
经常按摩肚子在一定程度上有助于肠道蠕动,有利于加强食物的消化吸收,还可以在一定程度上减少便秘的发生。通常,如果患者消化不太好,出现便秘或进食过多的情况,可以适当顺时针按摩腹部,定期腹部按摩可增加前列腺素分泌,在一定程度上防止胃酸分泌过多,有利于溃疡病的防治。
一些卧床的患者、手术后的患者、恶性肿瘤患者和老年患者,生活质量会因排便困难而下降,此时就可以通过按摩肚子进行调整。按摩的方法可以采用顺时针按摩,以肚脐为中心,力量可以从轻到重重复数次,可以明显改善患者的体质,对肠道蠕动很有帮助,能够刺激结肠,排出体内的宿便。
建议患者平时在按摩肚子时,搭配饮食调理,尽量不要吃辛辣刺激的食物,以免诱发便秘。
有子宫肌瘤可以按摩肚子吗
患有子宫肌瘤的女性可以按摩肚子,按摩肚子对子宫肌瘤没有任何的不良影响。子宫肌瘤是女性比较常见的良性肿瘤,如果比较久就定期去医院就诊,做一个B超复查,可以以观察为主,也可以服用中成药控制子宫肌瘤增长,比如宫瘤消胶囊等药物。
日常生活中要养成良好的饮食和生活习惯,注意不要服用雌激素的药物和雌激素含量高的食物,雌激素会促进子宫肌瘤增长。
按摩可以增强免疫力吗 增强免疫力按摩哪里好
免疫力是人体抵抗外来袭击,并维护体内环境稳定的一种能力,当我们免疫力低下时,很多疾病就容易乘虚而入,体质好,免疫力强,抵抗疾病的能力相对就会强一些,那么对于懒得运动的人来说,按摩可以增强免疫力吗?增强免疫力按摩哪里好呢?
按摩可以增强免疫力吗
中医按摩推拿具有良好的养生保健作用,由于按摩能够疏通经络,使气血周流、保持机体的阴阳平衡,根据临床实践及证明,推拿按摩具有抗炎、退热、提高免疫力的作用,可增强人体的抗病能力。
揉大椎穴
定位:颈后正中,一个较大的骨头突起的下缘,即第七颈椎棘突的下缘。
按摩方法:将一手食指,中指用力按在大椎,揉动100-200次。
按摩功效:可以起到预防和治疗感冒的效果,尤其适合治疗感冒后高热不退现象。
拿捏肩井
定位:颈至肩端的中部,肌肉较丰富的地方。
按摩方法:两手拇指,食指,中指三指分别提拿对侧的肩井,拇指在前,食指,中指在后,提拿10次即可。
按摩功效:能起到疏风散寒解表的效果,尤其适合风寒感冒。
点揉风池穴
定位:风池在颈后枕骨的下缘,距离耳朵后部约两个手指宽的一凹陷处。
按摩方法:两手拇指点按风池,用指端重力揉动数十次。
按摩功效:能起到清热疏风解表效果,对风热感冒缓解最为有效。
按揉内关
定位:手腕上掌后第一条横纹,正中央直上二寸,两条筋的中间。
按摩方法:一只手大拇指垂直按在内关穴上,用指尖有节奏的按压。
按摩功效:调理脏腑,消化系统,安定神经,帮助睡眠,保健养生,提高免疫力。
推擦胸部
按摩方法:取仰卧位,按摩者四指来回推拿剑突至胸骨上缘的胸骨部位8次。
按摩功效:坚持经常推擦胸部,可起到增强心肺功能,提高免疫力的作用。
温馨提示:每天多按摩以上区域,能够促进新陈代谢、扶助正气,从而达到强身健体、祛病、延年益寿的功效。
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