要想知道自己的阳气重不重，从中医的角度来讲，可以通过看呼吸、看面色和怕不怕冷来判断。
1、看呼吸：
一般阳气重的人，呼吸平稳且强劲有力，呼吸带着一股朝气，如果阳气不足，呼吸会变的逐渐微弱，且极其不规律，甚至上气不接下气，久久无法恢复，此时人的身体处于一种虚弱的状态，急需补充阳气来恢复自身的阴阳平衡。
2、看面色：
一般阳气重的人面色温润如玉，面相蓬勃，充满着阳刚之气，且在运动之后面色会变的潮红，看起来血气充足富态，反之，阳气弱的人面色会惨白无力，看起来病恹恹的，毫无生机。
3、怕不怕冷：
一般阳气不足人其肾脾会出现阳虚的症状，身体的代谢功能逐渐降低，很容易害怕寒冷，阳气重的人其免疫力强大，即使在清凉的环境下也不害怕寒冷。
怎么才知道自己湿气重不重
怎么才知道自己湿气重不重，可以结合早上起床的状态、如厕、舌象等表现来进行判断。
1.早上起床的状态：
每天早上起床后，总觉得头晕脑胀，就像裹了一个沉重的帽子，皮肤油腻，浑身乏力，精神不振。
2.如厕：
每天如厕的时候，发现大便粘着马桶壁，不容易冲干净，而且大便不成形，不易擦净。
3.舌象：
每天洗漱的时候，可以观察一下舌苔和齿痕的情况，正常的舌苔为淡红、薄白苔，如果湿气较重的话，舌苔多白腻，齿痕明显。
体内湿气较重的话，会感觉嗓子里有痰，而且容易感觉小腿发酸、发沉等不适症状。湿气较重的人群，平时要注意养成良好的生活习惯，少吃生冷食物，不熬夜，不酗酒，以利于湿气排出体外，若出现不适，建议及时前往医院就诊，以免耽误病情。
怎么知道自己是不是贫血
贫血是指血红蛋白小于正常参考范围下限，女性是指血红蛋白小于110克每升，男性是指血红蛋白小于120克每升。如果想明确自己是不是贫血，进行血常规检查即可，根据血常规当中的血红蛋白数值来判断是否有贫血。如果血常规当中的血红蛋白在正常参考范围内，那么判断没有贫血。如果血红蛋白小于正常参考范围下限，那么则为贫血。
贫血的患者可以根据具体的血红蛋白数值进一步分为轻度贫血、中度贫血、重度贫血和极重度贫血。贫血的患者需要就诊于血液内科进行诊治。
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