喝咖啡是有可能会睡不着的，但也可能不会，但是由于个体差异，具体情况要根据冲泡的咖啡浓度以及饮用的咖啡量、及饮用时间等来判断。
由于咖啡内含有咖啡碱等成分，如果饮用不当很有可能会造成神经系统兴奋，尤其是在睡觉之前饮用过量的以及浓度过高的咖啡，会造成体内咖啡碱浓度升高，极易造成神经系统兴奋，使人变得更加清醒，减少困意，导致出现睡不着的现象，如果想要避免这一现象的发生，应当尽量避免在睡前饮用较多的浓度过高的咖啡。
如果有喝咖啡的习惯可以选择在午后时适当的饮用一些咖啡，能够起到一定的提神作用，可以帮助提高工作质量，而且此时适当的饮用咖啡大多情况下不会造成晚间出现睡不着觉的现象，在冲泡咖啡时应当尽量避免浓度过高。
在喝咖啡的时候应当尽量避免在空腹状态下饮用，以免对肠胃造成不良刺激，导致出现腹胀、反酸、恶心等不适症状。
喝咖啡能睡着吗 喝咖啡能睡着不
咖啡是大家生活种常见的饮品，有提神醒脑的效果，可以让上班族更加精神，但是晚上不建议饮用，接下来让我们一起看看吧！
喝咖啡能睡着吗
喝完咖啡可能会睡不着。咖啡有提神的作用，主要是通过脑内啡肽的作用而在夜间无法入睡。一般来说，晚上不要喝咖啡，尤其是睡前4小时内，因为咖啡的提神和兴奋作用会导致大脑神经递质紊乱和失眠。一般建议在白天喝咖啡以缓解困倦，尤其是在下午，以提高学习和工作效率。
咖啡的功效
1、咖啡中含有咖啡因，可刺激神经肌肉，促进胃肠道蠕动，促进消化液分泌，因而可以促进消化。
2、咖啡中含有抗氧化的成分，可以对抗自由基，并预防心脑血管疾病。
3、咖啡中的咖啡因可以对大脑皮层造成刺激，促进人的判断、情感等活动；同时可以让心脏机能变得较为活跃，因而血液循环能力增强，减缓疲劳。
咖啡的禁忌
1、咖啡里含有咖啡因，是属于一种兴奋性的物质，可以造成人的交感神经兴奋，使心率增快，血压增高。所以上述的情况尽量避免喝咖啡。有高血压病、心脏病的患者要避免喝咖啡，有可能造成血压增高以及心脏病发作。
2、喝咖啡是有一定好处的，比如可以帮助消化，可以帮助减肥，也有抗氧化的功效，可以缓解疼痛；但是也要控制每天饮用咖啡的量，咖啡有成瘾性。
3、喝咖啡可以造成对胃肠道的刺激，所以不要空腹喝咖啡。
喝茶会睡不着吗
如果只是白天适量的喝茶，一般情况下不会睡不着，如果晚上睡觉以前喝大量的浓茶，有可能会睡不着。
茶是比较常见的一种饮品，具有清头目、除烦渴、化痰、消食的功效，如果白天适量的喝一些茶，有一定的助消化作用，而且还可以起到提神醒脑的效果，也能够促进胃液的分泌，白天适量的喝茶一般并不会导致患者出现睡不着的情况，但是有一些患者晚上睡觉以前会喝大量的浓茶，这样就会导致患者出现睡不着的情况，主要是因为喝浓茶会刺激大脑皮层，导致大脑皮层处于兴奋状态，尤其是平时睡眠质量比较差，而且情绪容易波动的患者，就容易出现睡不着的情况，所以建议患者平时不要睡觉以前喝浓茶，尤其是患有睡眠障碍的患者。
平时需要养成良好的生活习惯，适当到户外参加运动锻炼。
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