肚脐眼下面胖，想要瘦的方法包括调整饮食、适当运动。
身体比较肥胖主要是由于平时喜欢吃一些高脂肪以及高热量的食物，当身体摄入过多的热量，这些热量不能够完全消耗就会在体内储存，储存的这些热量会转化为脂肪，导致患者发胖。当患者出现这种情况时，首先要调整个人饮食，避免吃一些油脂过高、热量高的食物，比如奶油、油条。可以多吃一些含膳食纤维多的食物，比如燕麦、玉米、红薯。这样患者的身体就会瘦下来，全身瘦下来，肚脐眼下面胖的情况就可以改善。另外，患者还需要多参加一些运动锻炼，可以做仰卧起坐、引体向上、卷腹运动、游泳、跑步，这些都属于有氧运动，能够加速体内脂肪燃烧，尤其是腹部运动锻炼，能够让患者的肚脐眼下面的肌肉更加紧实。
减肥的时候一定要注意循序渐进。
肚脐眼下面左边疼是怎么回事
肚脐眼下面左边疼可能是结肠炎引起的，也可能是克罗恩病导致的，需要在医生指导下口服药物治疗。
1、结肠炎：
结肠炎是结肠炎症性疾病，主要是因为遗传因素、病原体感染、饮食不当、过度疲劳等引起的，患病后患者一般表现为黏液血便、腹泻、乏力、腹痛等，还会出现肚脐眼下面左边疼的症状，可在医生指导下口服美沙拉秦肠溶片、硫糖铝咀嚼片等药物治疗。
2、克罗恩病：
克罗恩病是消化道慢性、炎性疾病，发病原因尚不完全清楚，目前认为是多因素相互作用所致，如环境因素、遗传因素、病原体感染、免疫因素等，患病后患者一般表现为腹泻、体重下降等，还会出现肚脐眼下面左边疼的症状，可在医生指导下口服甲硝唑片、柳氮磺吡啶肠溶片等药物治疗。
患者在治疗期间不要吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、生蒜等，以免加重病情。
肚脐下面痛怎么缓解
需要先做检查确定引起疼痛的部位和原因，再定治疗方式，在不明原因的情况下一般建议先卧床休息，不要进食，或者吃流质的、好消化的食物。从解剖学上来看，肚脐以下的腹痛一般是小肠疾病、大肠疾病或者阑尾疾病，还有女性的盆腔或者子宫的疾病。
可以引起腹痛的肠道疾病，比如肠炎、肠梗阻、肠套叠、肠扭转，或者肠道肿瘤。肠炎患者要有健康的饮食方式，不进食辛辣刺激食物，进食易消化的食物改善症状。但如果是比较严重的肠梗阻、肠扭转、肠套叠等疾病，需要上医院进行专科治疗。阑尾疾病有时候也会引起腹痛，需要给予抗感染治疗，必要的时候考虑阑尾切除。如果是妇科原因引起的腹痛还要进行专科检查，明确诊断之后再给予治疗，更加安全。
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