鲜桑葚可以泡水，在泡水之前需要清洗干净，可以补充人体的营养成分。
鲜桑葚在桑葚树上面摘下来之后需要用水清洗干净，可以直接泡水喝，也可以在清洗干净之后晒干再进行泡水。因为鲜桑葚有丰富的蛋白质、脂肪酸等，还含有多种微量元素和矿物质，可以很好的补充人体的营养成分，从而促进人体的新陈代谢。
但是需要注意的是没有成熟的鲜桑葚不可以食用，而且鲜桑葚会影响钙、铁、锌等微量元素的吸收，所以儿童禁止食用鲜桑葚，同时使用鲜桑葚泡水需要适量，不可过量饮用，避免对身体造成不良反应。女性饮用鲜桑葚泡水可以对皮肤有抗氧化的作用，但是也不可过量，而且虽然鲜桑葚的好处比较多，但如果身体一旦出现不良反应就需要立即停止饮用。
在日常生活中还要保证良好的生活作息，不要有紧张焦虑的情绪。
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