减肥下午一般能吃玉米和红薯，适当的吃一些玉米和红薯，通常不会对体重造成影响。
玉米中含有丰富的维生素、膳食纤维、碳水化合物、矿物质、甘油酸、烟酸、锌、镁等多种营养成分，减肥期间适当的吃一些玉米可以补充身体所需的营养，同时还能够有效的促进新陈代谢，对减肥能够起到一定的帮助。
红薯都含有大量的膳食纤维、维生素、矿物质、果胶、维生素、叶酸、淀粉等多种维生素，减肥期间适当的吃一些红薯可以补充身体所需的营养，增强身体抵抗力。
玉米和红薯中都含有大量的膳食纤维，适当的吃一些红薯和玉米，能够增加饱腹感减少主食的摄入，从而对减肥能够起到一定的帮助。所以减肥下午一般能吃玉米和红薯，适当的吃一些玉米和红薯，通常不会导致身体长胖，但是在吃的时候也一定要注意适量，以免增加肠胃负担。
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