可以通过以下方法来预防神经衰弱：1.在平时生活中避免工作或者学习压力较大，需要多进行调节，比如工作之余，可以多到户外走动。2.避免过度的脑力活动，尤其是学生或者公务员。3.避免过度忧思忧虑。4.必要的时候可使用谷维素，甲钴胺，维生素B族等药物来缓解。
建议在平时生活中多休息，晚上的时候避免过度熬夜和过度晚睡。如果发现有神经衰弱的迹象，需要及时去医院进行相应的治疗。
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