一天一个鸡蛋不能减肥，只能起到补充身体营养的作用，应通过调整饮食和有氧运动的方式来达到减肥的目的。
患者一天一个鸡蛋可以很好的补充身体所需要的营养，因为鸡蛋中含有丰富的蛋白质，在减肥期间适当的吃一些鸡蛋，可以补充身体所需要的蛋白质，帮助身体提高抵抗力。而且鸡蛋中还含有丰富的钙和铁以及镁等微量元素，在减肥期间适当的吃一些鸡蛋可以很好的补充身体所需要的微量元素。所以鸡蛋只可以起到补充营养的效果，并不能达到减肥的作用。
如果患者想要减肥平时应避免吃高脂肪和高热量的食物，比如麻辣烫、蛋糕、奶茶等。可以适当的吃一些低脂肪和低热量的食物，比如荞麦、燕麦、猕猴桃、火龙果等。而且还需要配合一些有氧运动，比如跳绳、跑步、游泳等，这些运动可以促进身体脂肪燃烧，达到减肥的效果。
患者在减肥期间还可以适当的吃一些鸡胸肉、菠菜、西红柿等食物，对减肥也可以起到辅助的作用。
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