减肥一般能吃小米，适量的吃一些小米能够补充身体的营养，在吃的时候要注意适量。
小米的保健作用非常广泛，小米中含有丰富的碳水化合物、蛋白质以及矿物质等，而且还含有丰富的维生素，比如维生素A、维生素C，维生素B1，维生素B2等，适量的吃一些小米还能够增加人体的饱腹感，也能补充人体运行所需的能量，小米是低热量的食物，适量的吃一些小米一般不会是肥胖的情况加重，所以减肥一般能吃小米。
减肥的患者在日常生活中要加强体育锻炼，运动能消耗体内过多的热量，能够起到减肥的作用，在饮食方面也要忌油腻的食物，比如炸鸡、油条、肥肉等，在减肥期间要控制饮食，在减肥期间还要多喝温开水，能够促进体内的新陈代谢，对减肥也有一定的好处。
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