月经期间一般可以喝豆浆和吃黑豆，可以补充身体所需要的营养物质，但是一定不要过量。
在月经期间一般可以适当的喝一些豆浆和吃黑豆，因为豆浆和黑豆中含有丰富的蛋白质成分，而女性在月经期间通常抵抗力会比较差，在这时适当的喝一些豆浆和吃黑豆可以帮助身体提高抵抗力。豆浆和黑豆中还含有丰富的铁、钾以及镁等微量元素，适当的喝一些豆浆和吃黑豆可以补充身体所需要的微量元素。而且豆浆和黑豆中还含有丰富的维生素，适当的喝一些豆浆和吃黑豆还可以促进身体对营养物质的吸收。虽然在月经期间适当的喝一些豆浆和吃黑豆对身体健康有很多好处，但是一定不要过量，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。
在月经期间患者一定要注意局部的保暖，多注意休息，不要过度劳累。
本文Hash：4f1b778532179a4de42ad4aaee3b2fc77cb18d7d
声明：此文由 nihao 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。