晚饭后两个小时血糖小于等于7.8毫摩尔/升正常，晚饭后三个小时血糖小于等于6.1毫摩尔/升正常。
血糖就是血液中的葡萄糖，葡萄糖是人体的重要组成成分，也是能量的重要来源，正常人体每天需要很多的糖来提供能量，为各种组织、脏器的正常运作提供动力，所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要，正常人血糖的产生和利用处于动态平衡的状态，维持在一个相对稳定的水平，这是因为血糖的来源和去路大致相同，血糖值对于治疗疾病和观察疾病都有着指导意义。
血糖含量随进食、活动等情况会有波动，一般在空腹时的血糖水平为恒定，正常人的空腹血糖值为3.89-6.1毫摩尔/升，餐后血糖会比空腹的血糖更高，一般晚饭后两个小时血糖小于等于7.8毫摩尔/升正常，晚饭后三个小时血糖小于等于6.1毫摩尔/升正常，这是因为在晚饭后三小时肠道内摄入的食物已经代谢完毕，随着血糖不断被利用以后，血糖会逐渐下降，接近空腹水平，恢复到空腹血糖值，也就是小于等于6.1毫摩尔/升。
饭后2小时血糖多少正常
餐后两小时血糖是指进餐后两小时的血糖浓度，因为我国大部分人喜欢在吃饭时吃很多的面食，而面食也是碳水化合物，含有大量的糖分，因此进食之后会导致血糖的明显升高，那么饭后2小时血糖多少正常呢？下面为大家介绍。
饭后2小时血糖多少正常
餐后2小时血糖应低于7.8毫摩尔/升，如果是超过11毫摩尔每升时要考虑有糖尿病的情况，但是也与进食的量和种类等因素影响有关系，因此要结合其他检查结果来分析，如空腹血糖和糖化血红蛋白等检查或是糖耐量试验检查分析，确定是否有糖尿病的情况，注意复查。
如何控制饭后血糖高
1.控制饮食
控制也是调节血糖的第一原则，避免暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，可能不在短时间内，吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，这样可以防止血糖在短时间内快速上升，对胰腺功能有帮助。
2.改善药物
对于服用药物餐后血糖还一直居高的情况，有可能是自己先前服用的药物对降糖的效果已经不大了，对于这种情况，建议改善其他降糖药物。控制住餐后血糖一直升高的情况。
3.运动
运动降糖，是最直接最有效的降糖方法，可以选择散步、打太极拳、爬楼梯、骑自行车、爬山、打乒乓球等运动方法，这样通过运动，可以降低血糖。
4.及时减肥
餐后血糖偏高不一定就是出现了糖尿病，如果本身体重偏胖，那么出现糖尿病的几率就会大大增加。想要控制餐后血糖，并且远离糖尿病，那么体重偏胖的人就应该将减肥作为自己的奋斗目标，而控制体重增长最好的方法就是做好饮食管理，加强体育锻炼，但是不要过度节食。
上面就是为大家介绍的饭后2小时血糖多少正常相关知识，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
晚饭后两小时血糖7.8正常吗
晚饭后两小时血糖7.8mmol/L，一般是不正常。
餐后血糖一般是指早、中、晚餐后2小时测定的血糖，控制餐后血糖在正常范围内，对预防糖尿病大血管和微血管并发症的发生有重要作用。餐后2小时血糖正常值应小于7.8mmol/L，如长期超过11.1mmol/L时，可引起多种并发症，如肾脏病变、心脑血管病变、四肢麻木等。晚饭后2小时血糖7.8mmol/L，一般是不正常。
糖尿病患者日常应注意严格控制饮食，尤其是主食的摄入量，主食一般以荞麦面、莜麦面、燕麦片等比较好，但应定时定量。可以适量食用一些低糖指数的水果，如草莓、苹果、山楂、猕猴桃等。饭后建议适量运动，比如散步、慢跑、游泳等，有助于餐后血糖的下降。日常应养成良好生活习惯，戒烟戒酒，避免熬夜。
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