轻度高血压的患者首先需要通过改善生活方式的办法进行调理。如平常多吃一些富含膳食纤维的粗粮，多吃一些水果蔬菜，养成低盐低脂的饮食习惯。另外，要注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠，缓解精神压力，适当参加体育锻炼，这样有助于血压的控制。
高血压的患者还需要及时的到医院进一步检查，如需要检查一下肝功，肾功，血糖，血脂，心电图，心脏彩超等。血压比较高的患者还需要在医生的指导下，应用降压药物进行治疗。
年轻人高血压如何调理
年轻人高血压可以通过调整饮食、改善生活方式、使用药物等方式调理。
1、调整饮食：
平时饮食上要限制食盐的摄入，以低盐饮食为主，每天的食盐摄入量需控制在6克以内，减少含钠比较高的食物的摄入，比如咸菜、酱油、虾皮等，同时还需要限制脂肪的摄入，尽量避免进食动物类的肝脏。年轻人高血压可以多吃一些富含钾、钙的食物，比如茄子、土豆，还有油菜、橘子等。
2、改善生活方式：
平时要养成良好的生活作息习惯，避免长时间熬夜，保持充足的睡眠，同时还需要适当的进行体育锻炼，比如慢跑、练瑜伽、游泳等，将体重控制在正常范围之内。平时还需要戒烟戒酒，保持良好的心情，避免情绪过于紧张或者愤怒。
3、使用药物：
如果高血压的情况比较严重，还需要在医生的指导下服用降压药物调理，比如硝苯地平缓释片、卡托普利片等。
成人轻度高血压如何管理？
成人轻度高血压，首先应该改善不良生活方式，建议做到低盐饮食，加强运动，控制体重，戒烟戒酒，保证睡眠，保持健康良好的心态，如果改善生活方式之后仍然有血压升高，那么可以考虑加用国际指南上推荐的降压药物来治疗。
应用降压药物期间，应该严密监测血压，心率等指标，注意定期复查血常规，肝肾功能，电解质，心电图等检查。
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