跑步心率150次/分钟通常是正常的。
心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率，一般为60～100次/分，可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。因为心跳的快慢受到多种因素的影响，在情绪紧张、激动或者运动时，心率就可以加快，跑步时心率自然也会加快，而且跑步的速度越快，心率也会越快。当停止跑步、然后休息一会，心率就会恢复到正常的范围内，所以跑步心率150次/分钟通常是正常的。平时在跑步前需要做好热身运动，避免跑步时出现异常现象，造成身体伤害。
平时在日常生活中注意休息，避免劳累，合理搭配膳食，多吃一些新鲜水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、白菜、菠菜等食物。还要保持良好的心态，稳定控制好个人情绪，有利于维持正常的心率。
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