不同的人群肺活量是不一样的，在10岁时，肺活量在1400ml左右，到了青春期14~15岁，肺活量可以增加到2000~2500ml，男性到17~18岁，女性到16~17岁，就可以接近正常成年人的肺活量水平，一般正常成年男性肺活量约为3500ml，正常女性肺活量约为2500ml。
肺活量是指1次用力吸气后，再用力呼出气体的总量。它主要有3部分组成，包括潮气量、补吸气量、补呼气量。肺活量高说明身体的供氧能力强，可以体现一个人的心肺功能是比较好的。
如果肺活量比较高，说明呼气还有换气是有很强的生理功能的。如果肺活量特别高，说明机体的呼吸量一次性呼吸量与一次性排气量是特别大的。身体的器官组织甚至细胞都是需要充足的氧气才可以进行工作，如果肺活量大，一次性呼入的氧气多，那么好的机体在短时间内，就可以做更多的工作，效率将会比正常人高。
肺活量正常范围是多少
肺活量是指当人体尽力吸气，然后缓慢的呼出的最大气量，它代表人体肺一次最大的机能活动量，也反映着人体生长发育的重要机能指标，肺活量越大，代表身体供氧能力越强。那么肺活量正常范围是多少呢？一起来看看吧。
肺活量正常范围是多少
不同年龄段的人以及男女性别不同的人肺活量是不一样的。正常成人男性肺活量约为3500ml，成年女性约为2500ml。男生到17~18岁时肺活量可接近成年人，女生16~17岁时肺活量可接近成年人。一般在青壮年时期肺活量是最大的，小孩和老人的肺活量相对小一些，可以通过一些有氧运动来增加肺活量，常见的运动项目有跑步游泳。
如何提高肺活量
1.扩胸运动
肺活量主要取决于胸腔壁的扩张与收缩的宽舒程度，所以做扩胸运动可以有效地防止肺活量下降，每天可以分早晚两次做，每次可以做100个左右。
2.正确呼吸
正确的呼吸是要保持平和的心态，让吸入的氧气可以顺利到达肺叶的所有部位，呼气的时间要比吸气的时间长一点，尽可能用鼻子呼吸，最好不要用嘴巴。
3.游泳
游泳时人的胸部要承受很大的压力，再加上冷水刺激肌肉紧缩，会使人觉得呼吸感到困难，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，这样吸入的氧气量才能满足机体的需求。游泳促使人呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加，而且吸气时肺泡开放更多，换气顺畅，对健康极为有利。
4.伸展运动
双臂伸直向前上方举，缓慢而有力地向头后方伸展，上体也可轻微地向后弯，尽量让肩关节达到最大活动幅度，使肩关节有明显的“后震”感，随后双臂收回到身体两侧。双臂上举时吸气，双臂收回时呼气，反复做30～50次。
5.主动咳嗽
每天早上或者是晚上选个空气清新的场所做深呼吸。呼气的时候手臂要慢慢举起来，呼气的时候要咳嗽，并且把手臂放下来，咳出痰液最好。
关于肺活量正常范围是多少
就为大家介绍到这里了，此外还介绍了如何提高肺活量，希望今天分享的内容能够帮助到大家。
测试肺活量多少秒正常
没有测试肺活量多少秒正常这种说法，因为肺活量是否正常不是根据多少秒判断的，而是根据呼出的气体总量判断的。
一般成年男子的正常肺活量约3500-4000毫升，成年女子的正常肺活量约2500-3000毫升。
肺活量是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量，包括潮气量、补吸气量和补呼气量三部分。潮气量是指一次呼吸周期中肺吸入或呼出的气量，在潮气量之外再吸入的最大气量为补吸气量，在潮气量之外再呼出的最大气量为补呼气量，最大呼气后残留在肺内的气量为余气量。
肺活量是一次呼吸的最大通气量，在一定意义上可反映呼吸机能的潜在能力，受年龄、性别、身材、呼吸肌强弱及肺和胸廓弹性等因素的影响，存在较大的个体差异，一般身体越强壮，肺活量就越大。建议患者日常生活中可以适当进行一些体育锻炼，如慢跑、游泳等，以提高肺活量。
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