孕期血糖高的孕妇可以少量的吃红心柚,不可以大量食用。红心柚含有丰富的维生素C,孕妇适量食用可以补充孕期所需营养,虽然红心柚高糖分量较低,但是它还是很有一定的糖分,孕妇不可长期大量食用,以免引起孕妇血糖升高。
孕期血糖高的孕妇除了在饮食上要严格控制,多吃粗纤维的食物,比如山药、红薯等。同时,还要适量的进行运动。
孕妇血糖高可以吃红薯吗
孕妇血糖高的情况下不建议吃红薯,虽然红薯是健康食品,营养价值非常高,并且含有膳食纤维,能够促进胃肠蠕动。但是因为红薯当中含有一定的糖分,如果孕妇血糖比较高,吃了红薯以后会使血糖上升的更快,所以建议不要吃红薯。
如果孕妇血糖高,还没有诊断孕期糖尿病的情况下,可以去营养科拿营养表,按着一日三餐营养表上进餐,一个月之后再复查,有可能血糖会降为正常。
怀孕了血糖高吃什么好 孕期血糖高吃什么可以降血糖
怀孕的女性如果血糖持续升高就很容易引发糖尿病,因此怀孕女性的饮食十分重要的,饮食合理能有效的控制病情的发展,同时保持血糖的稳定。下面我们就来看一看怀孕了血糖高吃什么好。
怀孕了血糖高吃什么好
1.紫菜
紫菜中紫菜多糖、脂肪、维生素、蛋白质以及胡萝卜素的含量都比较丰富,其间紫菜多糖就对降血糖有极好的作用,空腹时食用紫菜或许用紫菜做汤、羮都可以下降血糖。
2.胡萝卜
众所周知,胡萝卜中含有大量的胡萝卜素、花色素以及维生素,有很明显的降血糖作用。在选择吃法的时候,可以生吃,也可以做凉菜、炒菜吃。
3.洋葱
洋葱中的二硫化物、三硫化物、气味物质硫醇和多种氨基酸等都有比较高的药用价值,可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝聚等作用。生食或许炒食都可以。
4.黑木耳
黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用,而且黑木耳还富含较多的蛋白质、胡萝卜素、维生素和铁、钠、钾、钙等多种矿物质,孕妇吃黑木耳不只可以降血糖,还可以吸收其他孕妇需要的营养成分。
5.山药
孕妇吃山药可以降血糖,有效控制血糖含量。
6.苦瓜
现代临床报导,苦瓜有明显的降血糖作用,而且苦瓜可以有很多种吃法,可以用作做凉菜或许煎汤,也可以晒干后泡茶或许绞汁喝。但是苦瓜性凉,孕妇不要多吃。
看完上文的介绍后,相信大家对怀孕了血糖高吃什么好已经有了自己的认识了,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
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