赖氨酸是有助高功效的。赖氨酸是构成大部分蛋白质的必需氨基酸，是控制人体生长的关键物质“生长激素”的重要成份。
赖氨酸可以增进食欲，改善营养不良状况，改善失眠，帮助钙的吸收，促进生长，增强体质。只有吃得下饭，营养跟得上，睡眠质量高，同时积极补钙，个子才能长得高。但是在临床中赖氨酸又叫做第一限制性氨基酸，之所以叫做限制性氨基酸，是因为第一、赖氨酸在谷类食物中的含量很少；第二、赖氨酸在肉类中的含量很丰富，但是容易被高温加热所破坏。这两点也就导致了中国人日常生活中所摄入的赖氨酸不足。需要补充赖氨酸的人群可以选择比智高赖氨酸磷酸氢钙颗粒，既可以补充赖氨酸，又可以促进钙离子的吸收，促进生长发育。
想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。
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