睡觉时能憋住尿可能是因为睡觉时大脑有意识的控制，或睡觉时新陈代谢减慢，尿液生成减少等。
人的神经中枢包括高级神经中枢（大脑皮层）和低级神经中枢（小脑、脑干、脊髓）两部分。低级神经中枢是属于简单部分，可以无需大脑参与自主完成（如植物人的呼吸作用）。而泌尿系统中的排尿部分由高级神经中枢控制，即有意识的参与和控制，在将尿意传达给大脑的时候，还需要大脑给出一个反馈才能完成排尿。睡觉时大脑有意识的控制，因此睡觉时能憋住尿。此外，睡觉时新陈代谢减慢，也会使尿液生成减少，，也会出现睡觉时能憋住尿。若居住环境温度太高，可能会导致体内水分被蒸发掉，会出现小便比较少，睡觉时也能憋住尿。
要养成良好的饮食习惯，平时要多喝一些温开水，可以快速补充身体所需水分，还能加快体内新陈代谢和增强自身免疫力。
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