因为记忆力会跟随我们终生，我们要保护记忆力，其实也是保护我们的脑功能。首先一定不要熬夜，因为熬夜对记忆力的减退是非常严重的。因为我们如果要去检查记忆力，他前一天就一定要睡好觉，如果睡不好觉，我们的记忆力和注意力，都会有非常显著的下降。第二个就是，我们要适当的保证体育锻炼，因为体育会促进我们脑细胞的这个活力，会增加我们的神经递质的联系，会保持对我们的脑功能，有非常好的维护。第三个就是我们要一定要有这种健康的生活方式，要尽量地避免得这种血压血糖，和高血压高血糖高血脂的疾病，如果我们已经患了这种，三高的这种疾病呢，我们一定要，把血压、血糖和血脂控制好，因为这几个指标对于我们的记忆力都是有非常大的影响。还有就是我们一定要戒烟和戒酒，因为这两个东西对脑功能的损害，也是非常严重的。
如何医治记忆力下降
首先我们出现了记忆力下降，要确诊我们造成记忆力下降的原因。我们知道原因以后，首先要根据病因给予对症性的，非常有针对性的治疗。第二种方法，我们就要服用一些保护记忆力，改善脑功能的药物，比如说麦角类的药物，比如说胞磷胆碱这类的药物，还有一些其他改善脑功能的药物。第三，我们就可以服用一些我们祖国传统医学的中药，对于我们记忆力的改善，也是有非常大的帮助和提高的。
记忆力下降如何治疗
记忆力下降治疗的方法，目前有许多种，首先，我们现在目前比较新的办法，我们叫记忆力的认知训练，大家如果出现了，这种记忆力下降的情况，可以到相关的医院做一下，这种记忆力康复认知的训练；第二点，如果出现了记忆力的下降，我们会吃一些改善记忆力症状，改善脑功能的药物，这一类的药物，希望大家在遵医嘱的情况下，一般来说是需要长时间服用的，不要自己随便的减药或者停药，如果说出现了副作用，想减药或者停药的话，一定要跟大夫进行咨询和商量；第三个就是我们一定要控制好，我们的血压、血糖、血脂，控制好这些危险因素，对于记忆力的下降也是有帮助的。
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