腹肌酸痛常见的原因是过度运动，或运动损伤导致的肌肉损伤、肌肉的痉挛等，从而引起的酸痛。
短时间内进行大量的无氧运动之后，由于肌肉进行无氧代谢，产生了很多乳酸，乳酸堆积在肌肉中就会引起肌肉发酸发痛的情况。所以腹肌酸痛如果是在运动之后出现，就说明运动量比较大。平时要注意运动的时候，运动量应循序渐进地增加，不要突然进行大量的运动，否则容易出现腹肌酸痛。
有些人在服用了可能会导致横纹肌溶解的药物后，也可能会出现腹肌酸痛的感觉，常见的药物就是他汀类的降脂药物。
延迟性肌肉酸痛怎么回事
延迟性肌肉酸痛就是疲劳性肌肉酸痛，往往是因为过度运动、肌肉筋膜炎、肌肉劳损引起。
1、过度运动：延迟性肌肉酸痛通常由大量肌肉运动或全身剧烈运动引起，导致乳酸在肌肉中积累，刺激肌肉会导致酸胀、疼痛、疲劳等感觉。
2、肌肉筋膜炎：延迟性肌肉酸痛也可能由肌筋膜炎引起，主要是突然运动后的一种现象。如对特定肌肉的慢性损伤，是另一个重要的致病因素，肌肉和筋膜损伤后会发生纤维化变化，使软组织处于高张力状态。
3、肌肉劳损：是指运动中肌肉急剧收缩或过度牵拉而造成的损伤，通常发生在引体向上和仰卧起坐时，肌肉拉伤后，拉伤部位的延迟性肌肉酸痛可以用手感觉到。往往以比较明显的触痛、局部肿胀或皮下出血，活动明显受限来体现。
延迟性肌肉酸痛的现象，应及时就诊，此外，平时也应该多注意休息，促进血液循环。
小腿肌肉酸痛是怎么回事啊
我们身体中有很多的肌肉，这些肌肉可以让我们的身体灵活的活动。但是很多人都有过肌肉酸痛的症状，尤其是小腿，那么小腿肌肉酸痛是怎么回事啊？一起来了解一下吧。
小腿肌肉酸痛是怎么回事啊
1.乳酸堆积
如果出现乳酸堆积的情况下也会引起小腿肌肉酸痛，乳酸堆积是比较普遍的一种现象，会让我们的肌肉出现痉挛、有的时候会无缘无故的疼痛，大家可以服用一些钙片儿，或者说让医生给我们一些指导。
2.缺乏运动
如果平时锻炼不充分，突然的增加运动量，更容易出现肌肉酸痛的情况，因为组织里面储存的能量很少，有氧供应能力也非常的差，肌肉里面所形成的大量的乳酸，没有办法迅速的运达肝脏转化为肝糖原，而在身体里面不断的堆积，导致肌肉出现酸痛的感觉。
3.身体缺钙
多为老年人和正值快速成长期的青少年。老年人主要与骨质酥松有关，因为老年人体内的钙、维生素D容易丧失。而青少年多与生长发育导致钙的消耗有关。如果是因为缺钙导致的小腿肌肉酸痛，建议多吃含钙高食物，也可以适量补充一些钙剂，还可以经常晒太阳以及锻炼身体。
4.小腿过于劳累
小腿过于劳累也会导致小腿部位出现疼痛感。像长时间站立、行走、运动等。如果是由于用腿时间过长而导致的酸痛，小腿肌肉会堆积大量的乳酸，使得机体变得酸痛，只有等乳酸散去，就会恢复正常。
5.剧烈运动
小腿肌肉酸痛多出现在平时缺乏运动的人剧烈运动之后，因为当人进行剧烈运动时，肌糖元可以经过丙酮酸转化为乳酸积存于肌肉内，乳酸在肌肉内大量堆积，会刺激肌肉中的化学感受器产生兴奋，使人产生酸痛的感觉，就可能会出现消退肌肉酸痛的症状。
通过对上文的阅读，相信大家对小腿肌肉酸痛是怎么回事啊已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。
本文Hash：5fa32e67b55fc4cf3ba912b1374e373455f5fc3f
声明：此文由 Scarlett 分享发布，并不意味微养生赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
肩膀酸痛是怎么回事 肩膀酸痛怎么治疗
1、左肩痛肩周炎是以肩关节为中心的肩部疼痛，可使肩部活动受到限制。肩关节和肩部周围肌肉老化和过度疲劳，通常是其发病原因。肩井是治疗肩膀酸痛和肌肉纠结的代表性穴位，肩膀的肌肉越僵硬，酸痛的感觉就越强烈。③中府穴消除肩膀酸痛的重要穴位，主要治疗由上身前弓或者长时间穿高跟鞋走路导致的肩膀酸痛。
-
右肾酸痛怎么回事怎么办
右肾酸痛可能是肾盂肾炎的原因，也有可能是肾小球肾炎导致的，患者需要通过服用药物的方式进行治疗。1、肾盂肾炎：肾盂肾炎主要是由细菌感染引起，同时尿路梗阻以及泌尿系统结构异常也会引起肾盂肾炎，患病后患者主要表现为发热、寒战、尿频、尿急、尿痛等，部分患者还会出现右肾酸痛的现象。患者可在医生指导下服用肾炎安胶囊、复方肾炎片等治疗。2、肾小球肾炎：肾小球肾炎一般可能和遗传因素、感染因素和代谢异常等有一定的关
-
腹痛走路痛怎么回事
针对腹痛有很多病因，在腹痛的时候走路可能会加重腹痛。常见导致腹痛的病因有胆结石、胆囊炎、消化性溃疡、急性阑尾炎、胃肠炎，泌尿系统的结石，肾结石、输尿管结石、腹膜炎，还有胃肠功能紊乱。需要针对腹痛的病因进行检查，明确不同的病因然后针对性的治疗和处理。如果是胆结石胆囊炎就需要考虑进行规范的抗生素抗感染，必要的时候符合指征的可以考虑进行手术切除胆囊，对症、对因处理就能取得不错的治疗效果。
-
腹痛胀痛是怎么回事
腹痛，腹胀确实有很多病因都会出现这些症状，所以，首先要明确病因，针对腹痛腹胀还需要结合其它伴随症状。看看是否有发烧呕吐，如果有发烧，呕吐，通常可能是一些胆结石，胆囊炎，急性的胃肠炎或者是急性的阑尾炎。那么，如果伴随的有明显的跳痛，还有反跳痛，压痛反跳痛，像这种情况就可能是一些自发性的腹膜炎。针对出现的这些症状，需要进行腹部平片，腹部彩超，血淀粉酶，血常规等系列指标的检查，明确具体的诊断，然后针对性
-
腹痛腹胀屁多怎么回事
现在人的饮食习惯多种多样，有些人长期吃一些高脂肪，高热量的食物，饮食也没有规律，久而久之就会对肠胃健康造成影响，常会出现腹痛，腹胀，屁多等症状。为了避免对身体健康造成影响，建议大家及时的调整饮食的状态，尽量少吃油腻刺激性的食物，保持饮食规律，均衡营养。如果已经出现了肠胃不适等症状，就需要及时的进行治疗，可以使用汉森四磨汤口服液。汉森四磨汤口服液是湖南汉森制药股份有限公司生产的专利产品。具有快速的排
-
小腹疼痛是怎么回事 小腹疼痛是什么原因
小腹疼痛是怎么回事1.消化道引起消化道引起的小腹痛跟消化不良有关系，消化不良与我们日常的饮食习惯有关系。消化不良会导致腹痛、腹胀的症状。
-
下腹胀痛怎么回事
下腹胀痛可能是患者腹腔或者盆腔出现感染或者是出现肠道系统疾病、泌尿系统等导致的。1、腹腔或者盆腔出现感染：由于盆腔的最低位置在直立位置，积液很容易留在盆腔，患者容易出现下腹胀痛的症状。在严重病例中，会出现继发性脓肿形成、明显的尿路刺激症状和紧迫感，还会出现发烧的症状。2、肠道系统疾病：肠道疾病可表现为下腹胀痛的症状，如感染性肠炎、溃疡性结肠炎、直肠和乙状结肠肿瘤等，可表现为下腹胀和疼痛，并伴有大便
-
上腹胀痛怎么回事
上腹胀痛可能是因为胃溃疡、胆囊炎等疾病引起。1、胃溃疡：可能是因为长期大量喝酒或者长时间不良饮食习惯等引起，患病后会导致胃内黏膜出现溃疡性病变，引起上腹胀痛、嗳气、厌食、反酸等症状，严重时还可能会引发呕血和黑便。患者可以在医生的指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、兰索拉唑肠溶胶囊等药物治疗，能够抑制胃酸的分泌，减少对胃黏膜的刺激，还需要配合服用胶体果胶铋胶囊、铝碳酸镁咀嚼片等药物治疗。2、胆囊炎：可能是因
-
左腰酸痛怎么回事
左侧的腰酸痛常见的原因有以下几个：第一个就局部腰部软组织损伤损、腰肌劳损，有可能会引起这个症状。第二个就是腰椎间盘突出，那么腰椎突出最常见的症状就是腰骶部疼痛不适。第三个就是肾结石或者输尿管的结石也会引起左侧的腰酸痛。这些症状要明确的是什么原因引起可以用以下方法：第一种就是进行泌尿系的b超检查、尿常规或者说进行一个腰椎的一个ct检查。综合这些检查的结果，可以明确这个腰部的酸痛是一个什么原因所造成的
-
右腰酸痛怎么回事
右腰酸痛常见的原因有以下几种：一种是腰肌劳损，腰间盘突出，腰椎管狭窄压迫右侧的神经根所致。长期反复过度的腰部运动及腰部过度负荷，如长时间坐，长时间站，长时间弯腰负荷运动，使腰肌长期处于高张力高度疲劳状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损，直至发展成腰间盘突出，腰椎管狭窄。劳累后，我们要注意休息，睡觉时使用硬板软垫床，注意防潮保暖，避免受凉，避免剧烈的体育运动，纠正不良的工作姿势。控制好体重，最好不要过度
-
腰酸腰痛怎么回事
腰酸腰痛的原因常见有两种，一种是腰肌劳损，腰间盘突出，腰椎管狭窄。这与长期反复过度的腰部运动及腰部过度负荷有关，如长时间坐，长时间站，长时间弯腰负荷运动。劳累以后要注意休息，睡觉时使用硬板软垫床，注意防潮保暖，避免受凉，避免剧烈的体育运动，纠正不良的工作姿势。控制好体重，最好不要过度劳累。其次，腰酸腰痛也与输尿管结石发作有关。输尿管结石发作常常伴有排尿困难，尿痛，尿频症状，可以行泌尿系B超和泌尿系
-
腰酸背痛怎么回事
腰酸背痛可能是腰椎间盘突出症、骨质增生等疾病导致。1、腰椎间盘突出症：可能是由于椎间盘退变引起的，也有可能是慢性劳损以及遗传因素导致的，还可能是腰椎发育异常造成的，而且患者长期干重体力活也有可能会诱发腰椎间盘突出症。患者会出现腰部不适、肌肉萎缩、坐骨神经痛以及弯腰困难等症状，随着疾病的发展还有可能会造成腰酸背痛，可以服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗。2、骨质增生：临床上一般是指骨刺，
-
腰部酸痛怎么回事
腰部酸痛可能是因为腰肌劳损、腰椎间盘突出症等引起。1、腰肌劳损：腰肌劳损可能是急性腰扭伤或者过度劳累引起，会导致患者出现腰部酸痛的现象，还会引起局部按压痛、活动受限等，影响到患者的正常生活，可以在医生的指导下局部使用氟比洛芬凝胶贴膏、吲哚美辛巴布膏等药物治疗，能够起到止痛的效果，缓解腰部酸痛的症状。2、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症可能是因为慢性损伤积累或者腰椎退变引起，也会导致患者腰部酸痛，还会
-
腹痛腹泻恶心想吐怎么回事
腹痛腹泻恶心想吐可能是因为急性胃肠炎或胃肠型感冒等导致的，可通过口服药物的方式进行治疗。1、急性胃肠炎：急性胃肠炎通常是因为吃变质的食物，如变质的剩菜、剩饭等导致的。患者通常会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状，同时拉水样大便，每天可多达10余次，部分患者可能还会出现恶心想吐、呕吐、发烧等症状。患者可以在医生的指导下口服抗菌药物进行治疗，比如头孢克肟胶囊、阿莫西林胶囊等，同时还需要在医生的指导下使用止泻的
-
来月经小腹痛腰痛怎么回事
月经期小腹痛和腰痛可能是痛经的一种表现，这个痛经相关的就可能包括原发性痛经和咱们继发性的痛经，而来月经小腹痛还有可能和我们盆腔炎，另外和盆腔静脉淤血综合征这些疾病都相关。首先我们说一下痛经，原发性痛经就是从月经初潮的时候就疼，它和体内的前列腺素水平改变有一定相关性，而继发性痛经多继发于盆腔子宫内膜异位症，子宫腺肌症，还有盆腔炎等等这些器质性的病变，要缓解这一类痛经的可以用止疼药，如果对继发性痛经，
