向后踢腿不能治疗腰椎间盘突出，向后踢腿是锻炼的动作，对于腰椎间盘突出症的患者而言，做后踢腿的动作并不会对腰椎的改善有作用。
后踢腿运动时主要是髋关节用力，锻炼的是髋关节肌肉，而很少会锻炼到腰部肌肉。当腿部后伸时多锻炼臀大肌肌肉，因此腰部肌肉，如腰椎两侧的竖脊肌等，并没有得到有效的锻炼。从这个角度讲，后踢腿的动作对腰椎的锻炼程度相对比较轻微，不能有效改善腰部力量。对腰椎间盘突出症的症状、突出程度，并没有明显的改善效果。在腰椎间盘突出缓解期或康复期，患者可以通过其他运动改善，如小燕飞、平板支撑、臀桥、慢走、游泳等，这些方法在临床上应用较多。长期坚持可以改善腰椎力量，对腰椎间盘突出症的发作或复发频率，也有一定的降低作用。日常生活中要注意多休息，腰椎间盘突出的病人最好是睡硬板床有利于病症的恢复。
腰椎间盘突出能根治吗
完全可以根治的。腰椎间盘突出，本身我们很多的20岁之前的，有一些青少年的椎间盘突出，有的脱出来了，我们做完手术以后，那么1到2年的时间，椎间盘再造型、再塑形以后，一个完美的椎间盘是可以呈现的，这个是完全可以再生的。
而对于中年人、老年人这种椎间盘突出，你把椎间盘突出的，我们手术拿出的是一个突出的一部分，剩下的纤维环，自然可以愈合，间盘自然可以自愈。
另外对于包容型的或者膨出的椎间盘突出，这种类型我们可以通过保守治疗，比如通过功能锻炼，通过科学的有指导性的康复训练，经过一段时间以后，通常1到2年，突出的间盘还可以再回缩。
但是有一种情况，椎间盘突出压迫了神经，引起的剧烈的疼痛不适，或者是行走困难的时候，我们希望能够通过掰的手法，或者是各种所谓的祖传的中医的手法进行一个希望椎间盘能够复位，这个是绝对不可能的，是一种不科学的、不负责任的一种说法。
小针刀能治疗腰椎间盘突出吗
小针刀对于辅助治疗轻症腰椎间盘突出有一定效果，小针刀刺入腰背筋膜，可以松解腰椎周围组织粘连，解除肌肉僵硬痉挛，缓解周围神经血管压迫，缓解腰部疼痛。
小针刀对于治疗腰椎间盘突出仅是辅助治疗作用，不能作为主要治疗手段。腰椎间盘突出应根据CT或核磁检查，明确病情严重程度，有无神经压迫，选择保守或手术治疗。建议患者日常注意休息，睡硬板床，避免劳累过度，适当腰背肌锻炼。
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