血管的退行性变就是血管的老化、硬化、功能减退，可以出现动脉粥样硬化等，从而诱发心血管疾病。患者首先要注意控制好容易引起血管退变的一些因素，控制好血压、血糖、血脂，体型肥胖的患者，可以适当的减轻体重，养成良好的作息习惯和健康的饮食习惯。
在平时的饮食中要清淡饮食，可以多吃含膳食纤维比较多的食物，以及含维生素等微量元素比较多的食物，尽量避免吃过咸、含糖量过高和过于油腻的食物，不要吃油炸、烧烤类的食品。在关节、肌肉没有明显疼痛的情况下可以适当的运动，但是不要运动过于剧烈。
腰椎退行性变椎管狭窄怎么办
腰椎退行性变椎管狭窄是导致老年人出现腰背部疼痛，以及活动障碍的一个主要原因，在平时可以通过以下方法来改善。
1.对于腰的保护。在平时要注意加强对于腰的保护，比如在睡眠时要选择硬板床，不要选择过软的床垫，要使腰肌得到充分的休息。腰部要避免受风、受寒，避免腰部长期处于一个姿势不动，造成腰部的劳损；避免反复的弯腰动作。
2.可以适当做腰背部的功能锻炼，加强腰肌和腹肌的练习，增强腰椎的稳定性，防止退变加重。
3.如果患者出现明显的症状，通过非手术的方法治疗无效，可以通过手术的方法来进行治疗，解除神经的压迫症状。
肩袖退行性变怎么办
肩袖退行性变，主要是要对患者进行教育，使其自我调理，正确的了解疾病，避免过度服药。要根据不同情况，指导病人进行非药物治疗和药物治疗。
非药物治疗是指可以通过针灸等理疗方式缓解症状，也要注意做好关节的保养，避免关节负重，避免剧烈锻炼，还要养成卫生的生活方式和饮食习惯，多吃新鲜的水果、蔬菜，摄入适量维生素D等。
药物治疗，可以先试用对乙酰氨基酚，有助于镇痛，缓解症状，也可以应用非甾体抗炎药缓解，还可以应用透明质酸关节腔内注射能够改善关节功能，当出现严重功能障碍者则需要手术治疗
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