男性患者内分泌失调，建议平时患者一定不可以给自己太大的压力，要学会劳逸结合，学会释放自己的压力。另外，男性患者一定要戒烟戒酒，平时不可以吃辛辣、油腻、刺激的食物，可以适当多吃新鲜的蔬菜和富含维生素的水果。
另外男性内分泌失调的患者，要适当加强运动锻炼，来提高自身的体质，比如饭后一小时可以进行适当的慢走、慢跑等有氧运动，这样可以很好的改善自己的免疫功能。患者平时一定要注意不要劳累，熬夜。
如何调理男性内分泌失调
想要调理男性内分泌失调，首先建议患者要保持合理的作息时间，夜间要保证充足的睡眠，不可以熬夜劳累。另外建议患者要保持心态平和，对生活要抱有一个良好的心态，学会热爱生活，享受生活。
平时建议患者要戒烟戒酒，不要经常吃宵夜，建议患者平时尽量清淡，低脂，低糖饮食，不要吃一些油腻、辛辣的食物，患者还需要加强运动锻炼，平时注意要多饮水。另外患者还需要多吃绿色的蔬菜和当季新鲜的水果，可以的话，尽量连果皮一块食用。
女性内分泌失调如何调理 药补不如食补
很多女性都很烦恼这些问题：年纪轻轻为什么脸色暗黄出现色斑，明明刻意减肥，却“喝凉水也长胖”。这到底是哪里出问题了?其实这些都是内分泌失调惹得祸。要调节内分泌，就要从饮食下手，“药补不如食补”。下面小编为你推荐9种营养食谱，帮你调节内分泌，越吃越年轻。
1、桃花猪蹄粥
桃花(干品)1克，净猪蹄1只，粳米100克，细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。将桃花焙干，研成细末备用;
淘净粳米，把猪蹄皮肉与骨头分开，置铁锅中加适量清水旺火煮沸，改文火炖至猪蹄烂熟时，将骨头取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加盐、香油等调料，拌匀。隔日一剂，分数次温服。本方活血化淤，适于产后女性。
2、清斑食疗汤
丝瓜络10克，僵蚕10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。煎浓汁两次混合，分两次饭后服用，10天一疗程，一般患者一个疗程见效。
3、方牛肝粥
牛肝500克，白菊花9克，白僵蚕9克，白芍9克，白茯苓12克，茵陈12克，生甘草3克，丝瓜30克(后六味放入纱布包内)，大米100克，加水2000毫升煮成稠粥，煎后捞出药包，500毫升汤分两日服用。
吃肝喝粥，早晚各服一次，每个疗程10天(两天熬一次粥，不要一次熬出来)，两疗程之间隔一周，连服三个疗程。此方无副作用。
4、桃花白芷酒
桃花300克，与白芷40克同放瓶中，加上等白酒100毫升，密封1个月后开封取用。
早晚各饮桃花白芷酒1盅。饮用时倒少许药酒于手掌之中，双手对擦，待手心发热后，来回擦面部。
5、香附鸡
鸡1只，香附20克，枳壳10克，金桔饼20克。鸡洗净后去脏杂，把香附等中药放入鸡腹内，放蒸锅中隔水蒸熟。去药渣，喝汤吃鸡肉，食后含咽金桔饼。每周1次。适用气郁引起者。
6、五白糕
白扁豆50克，白莲子50克，白茯苓50克，白菊花50克，山药50克，面粉200克，白糖100克。将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面，与面粉调匀，加水和面蒸食。久服有效。
7、珍珠母百合煎
珍珠母30克，百合15克。先以珍珠母水煎，取汁，云药渣。用药汁再加百合煎饮。每日1次。适于黄褐斑患者燥热较甚，心神不安，失眠多梦者。
8、胡萝卜柿饼瘦肉汤
胡萝卜2根，柿饼2个，去核红枣8枚，猪瘦肉200克。将胡萝卜去皮，切厚片;柿饼、红枣用水细洗;瘦肉切片。将全部配料放入砂锅内，加水炖1小时左右，调味即可连汤料同食。
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