我们正常的高压应该在90-139mmHg之间，低压应该在60-89mmHg之间，不管是高压还是低压，如果超过了这个范围，那么就属于是血压不正常，我们在平常生活中一定要注意各个方面的调理，一定要把血压控制在一个正常的范围，这样才有利于身体健康。
因为如果长时间的血压不正常，很有可能会导致很多并发症的出现，对我们的身体健康影响是非常大的，所以也建议我们在平常生活中一定要养成良好的生活习惯，饮食清淡，平常多吃含有维生素，纤维素，优质蛋白比较多的食物，少吃含有高热量，高脂肪，高胆固醇的食物，而且平常也要减少食盐的摄入量，每天食盐摄入量应该控制在5克以内。
高压138低压95血压正常吗
高压138低压95一般指收缩压138mmHg，舒张压95mmHg，血压一般属于不正常。
血压是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力，是推动血液在血管内流动的动力。正常血压范围收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg。如果收缩压大于等于140mmHg，或舒张压大于等于90mmHg，连续不同时间段测量均高，一般可诊断为高血压。舒张压95mmHg大于90mmHg也可诊断为高血压，所以属于不正常状态，建议药物降压治疗，常见药物有硝苯地平缓释片、卡托普利片等。
预防高血压者应减少食盐摄入量，建议每天摄入盐量应65克以下。应清淡饮食，限制脂肪摄入，少吃肥肉、动物内脏、油炸食品等。日常应养成良好的生活习惯，避免抽烟和大量饮酒，保持充足的睡眠，避免熬夜等。
高压112低压68血压正常吗
高压112低压68，一般是指收缩压112mmHg，舒张压68mmHg，血压一般是正常的。
正常成人安静状态下的血压范围较稳定，收缩压正常范围为90～139mmHg，舒张压正常范围为60～89mmHg，因此，收缩压112mmHg，舒张压68mmHg是属于正常的，不用过于担心。
收缩压大于等于140mmHg和（或）舒张压大于等于90mmHg，通常是高血压，而收缩压小于90mmHg和（或）舒张压小于60mmHg为低血压。当患者血压出现异常后一定要尽早就医进行明确诊断，然后针对性进行治疗。
血压正常的患者，在日常生活中也是需要有一些注意事项的，要选择清淡易消化的食物，少吃辛辣、刺激、油腻的食物，如辣椒、芥末、肥肉等。患者平时可以根据自身情况适度进行一些运动，有利于身体健康。
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