在日常生活中养成良好的用眼习惯，是预防近视的最常用的方法。比如保证每天有两小时的户外活动时间。在工作和学习时要有较好的光线，不要在比较暗的光线下工作学习。不要熬夜，保证每天有充足的睡眠时间，让眼睛能够得到充分的休息。并且在看书写字的时候要有良好的姿势，不能够躺着看书，也不能够在走路或坐公交车时看书。
在看书时眼睛与书的距离要在33cm以上。并且看书一段时间之后就要停下来休息，并且向远处眺望，使眼睛得到放松。
怎样防止近视眼
实际上近视是不能够治愈的，但是近视是可以预防的。所以我们建议，近视一定要防大于治，我们建议最早的时候，像小朋友我们建议三岁，就要做一个全面的检查。譬如眼睛的屈光度数，有没有远视储备，因为小朋友都应该有远视储备，远视储备还有没有，眼轴长不长。
通过这些检查，我们就能够预测出，小朋友会不会出现近视，如果已经比同龄的孩子，远视储备少，眼轴已经增长了，这个时候我们就要，及时地进行控制，把他近视的发展，尽量给它延缓。因为如果我们不管，那么他的近视，有可能会增加得越来越快，近视最终就不可避免了。所以对于近视来说，实际上是防大于治。
眼睛近视了怎样改善近视眼
眼睛出现了近视，需要通过以下方式来改善，第一，要养成良好的用眼习惯，不要在昏暗与晃动的环境中用眼，不要连续长时间近距离用眼，少用手机，电视，电脑等。第二，多做户外运动，第三，要验配合适的眼镜或者使用角膜塑形镜等来进行矫正。患者每半年可以到医院进行验光检查，观察近视变化的情况。平时清淡饮食，加强锻炼。
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