打完飞机膝盖疼，考虑与下肢长时间高强度的运动造成膝盖周围的肌肉疲劳，肌肉劳损有关，也与长时间的下肢运动造成膝盖内的半月板滑膜韧带受到反复的磨损有关。长期高强度的下肢运动以后，膝盖周围的肌肉容易出现疲劳和劳损，所以运动前要注意热身拉伸。
运动以后要注意对局部疲劳的肌肉软组织进行推拿，按摩，理疗，温敷等等处理，促进疲劳的肌肉软组织恢复。如果确实出现膝盖疼，时间比较长，经过保守治疗，难以恢复的，应该及时到医院检查膝盖磁共振，排除膝盖半月板损伤或者韧带的撕裂。
坐飞机膝盖疼什么原因
一般来说坐飞机时如果出现了膝盖疼的症状，这往往都是由于飞机起飞时的气压变化，往往都会使患者出现膝盖疼痛的症状，这往往都是因为患者以前就会患有膝关节炎和滑膜炎的症状，同时也与患者以前过度的劳累以及受凉受寒有关。
所以一旦经过了强烈的气压变化后就会引发这种疼痛的症状。建议患者一定要避免剧烈的运动，同时如果有条件的话，可以适当的做一下热敷，建议患者还可以做一下局部轻柔的按摩来缓解疼痛的症状。
为什么用椭圆机膝盖疼
用椭圆机以后膝盖疼，考虑与下肢的大运动量的运动以后造成膝盖周围的肌肉疲劳，肌肉劳损有关，也与下肢运动造成膝盖内的半月板滑膜磨损有关。
椭圆机是一种比较常见的心肺适能运动训练工具，运动椭圆机的过程类似越野滑雪的动作，需要我们下肢膝关节周围肌肉反复的屈伸运动。长时间使用椭圆机以后会造成膝盖周围的肌肉疲劳以及膝盖内的半月板滑膜韧带的反复磨损。
当我们进行锻炼的时候，锻炼的方式要多种多样，锻炼前要进行热身，拉伸。锻炼以后我们要注意对疲劳的肌肉进行推拿，按摩，理疗，温敷等等处理，促进疲劳的肌肉组织恢复。
如果膝盖疼的症状反复而且不见缓解，疼痛症状持续时间比较久的，我们应该到医院行膝盖的磁共振检查，排除半月板损伤，韧带的撕裂。
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