脂肪肝是一种常见的肝脏代谢性疾病，这与每个人的生活习惯有很大的关系，平常一定要注意锻炼身体。
常见的锻炼方法有跑步，游泳，爬山，打乒乓球，打羽毛球，打太极拳，跳广场舞等等方法都可以很好的改善脂质代谢。一定要加强体育锻炼将体重控制在正常的范围，这样体重指数才能够达标，大部分脂肪肝患者都可以得到很好的控制。
平常一定要定期检查肝功能，血脂，肝脏彩超等等情况，如果出现肝功能异常最好是到肝病专科进行就诊。
腰痛有什么锻炼方法
腰痛应进行腰椎负荷较小的运动，如游泳、散步等，适当进行加强腰背肌肉锻炼，如小燕飞、平板支撑、五点支撑等，腰背肌肉力量加强，能够提高腰椎稳定性，缓解腰痛症状。
腰痛锻炼应适度，避免剧烈运动，避免过度劳累，患者应注意做好保暖，防止受寒，避免久站久坐，加强腰背肌肉锻炼，能够增强力量，有利于维持腰椎稳定，缓解和预防腰痛。
有什么方法可以去除脂肪粒
要去除脂肪颗粒，首先要查明导致脂肪颗粒形成的原因，然后才能采取针对性的治疗。如果是由于皮脂腺开口阻塞引起的，通过热敷治疗能够促进皮脂腺分泌物排出，如果是由于汗腺导管上皮过度增生引起的，需要通过激光烧灼治疗。
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肝炎在活动期就需要积极的治疗，避免过度劳累，要卧床休息，这样可以增加肝脏的血流，有利于代谢物的排出。严禁饮酒，适当补充维生素，优质蛋白质，可以促进肝细胞的修复。病毒性肝炎的患者，可以选择抗病毒药物治疗，包括干扰素、恩替卡韦、替诺福韦等，转氨酶升高的患者可以服用双环醇、水飞蓟宾、多烯磷脂酰胆碱等药物治疗。自身免疫性肝炎的患者，可以选择免疫抑制剂和糖皮质激素治疗。治疗期间，要密切的监测肝功能，这样可以
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重度脂肪肝有什么危害
脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。根据症状的轻重分为轻度脂肪肝、中度脂肪肝、重度脂肪肝三类。轻度脂肪肝。一般没有什么症状，患者也不会有明显的不适。而重度脂肪肝的症状就比较明显，甚至会影响到人体的生命健康。其中的危害可能有以下几点：1、对肝脏的损害；2、促进动脉粥样硬化的形成；3、诱发或加重高血压、冠心病；4、脑病脂肪肝综合征；5、导致肝硬化、肝功能衰竭、肝癌；6、急性妊娠性脂
