睡眠障碍

睡不醒也是睡眠障碍，我们说睡不醒，跟睡不着和睡不好一样，同样都是睡眠障碍，在睡眠障碍的分类当中，其实有很多。目前来看，睡眠障碍的疾病有90种，这些疾病当中就分有：睡不着，睡不醒，和睡不好这三大类。其中，睡不醒就是刚才提到的，也是一大类的睡眠疾病，这里面主要的典型的疾病，就是嗜睡症。嗜睡症它的表现特点就是睡不醒，这种睡不醒，是表现在夜间的睡眠足够长的情况下，白天还没有精神，还想睡觉。其实，这种表现就

改善睡眠质量的食谱猪心莲参圆肉汤材料：猪心1个，莲子50克，太子参25克，桂圆肉10克，食盐、味精各少许。做法：猪心、莲子（去心）、太子参、桂圆肉洗净，放入沙锅中，加清水500毫升，用猛火煮沸后，再改用小火炖3小时，加食盐、味精调味。

睡眠障碍在本质上来讲，是由于频繁持久的入睡困难，或者是睡眠维持障碍，对睡眠不满意。尽管说，晚上都有恰当的时间和环境来获得足够的睡眠，但是睡眠困难往往和与此相关的白天症状仍然会发生。夜间的睡眠困难，往往还会伴有家庭、社会、职业、学业，或者是其他重要领域的一个重要的功能受损。睡眠障碍在普通人群当中也是十分常见的，与行为和不良健康后果是相关的。睡眠问题在一般人群当中是最常见的一个睡眠紊乱，通常和精神心理

睡不醒也是睡眠障碍，我们说睡不醒，跟睡不着和睡不好一样，同样都是睡眠障碍，在睡眠障碍的分类当中，其实有很多。目前来看，睡眠障碍的疾病有90种，这些疾病当中就分有：睡不着，睡不醒，和睡不好这三大类。其中，睡不醒就是刚才提到的，也是一大类的睡眠疾病，这里面主要的典型的疾病，就是嗜睡症。嗜睡症它的表现特点就是睡不醒，这种睡不醒，是表现在夜间的睡眠足够长的情况下，白天还没有精神，还想睡觉。其实，这种表现就

睡眠障碍可以通过药物治疗、放松心情、睡前泡脚等方式来克服。1、药物治疗：睡眠障碍可以通过服用药物来克服，可服用的药物一般有中成药或中药，中成药一般有安神丸、七叶安神片等，能改善睡眠障碍的情况，可服用的中药一般有酸枣仁、龙骨以及合欢皮等，在服用药物时一定要遵医嘱按剂量服用，不可盲目用药，以免服用不当对身体产生危害。2、放松心情：睡眠障碍可以通过放松心情来克服，在睡前听一些舒缓的音乐、瑜伽练习等能够放

出现睡眠障碍，患者可以去神经内科就诊，如果条件允许，可以去大型医院的睡眠障碍中心进行就诊。睡眠障碍类型很多，有失眠，快速眼动期睡眠行为障碍等等。建议患者平时要养成健康的睡眠习惯，睡觉之前不要喝茶，喝咖啡，平时要少喝酒，要注意情绪调整，保持放松的心情，如果表现为失眠，必要时可以服用苯二氮卓类药物进行治疗。

睡眠障碍的患者一般情况下不会猝死，所以不用过于担心。睡眠障碍一般是指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍，有可能是精神因素造成的，也有可能是环境因素引起的，不排除是不良生活习惯的原因。会导致患者出现睡眠时间过长、失眠、说梦话等多种症状，甚至还有可能会出现活动能力下降、抑郁等多种并发症，但是睡眠障碍并不会导致患者出现猝死的情况，所以也不用过于担心。因为睡眠障碍有可能会引起焦虑、烦躁等不良情绪，所以

首先应该寻找引起睡眠障碍的因素，并给予相应的指导和处理。老年人睡眠障碍治疗的药物，主要有苯二氮䓬类、非苯二氮䓬类，以及褪黑素受体激动剂等，一些抗抑郁类、抗组胺类、抗精神病类药物、止痛药物也有一定的镇静安眠作用，可以用于老年人睡眠障碍的治疗。这些药物对于老年人睡眠障碍的证据，还不是十分充足，需要充分的权衡利益和风险，药物治疗睡眠障碍的总体原则是使用最低有效剂量进行治疗，尽量使用单药治疗。在停药过程中

睡眠障碍是指睡眠的数量，质量，时间和节律紊乱，引起睡眠障碍的原因很多包括生理，心理，环境等因素的改变以及药物，神经精神和躯体疾患。按照国际睡眠疾病分类，睡眠障碍可以分为七大类：一是失眠，二是呼吸相关睡眠障碍，三是中枢性多眠，四是睡眠节律紊乱，五是异态睡眠，六是睡眠运动障碍，七是其他睡眠障碍。睡眠障碍的症状包括失眠，睡眠过多，睡眠节律紊乱，睡眠障碍是很多躯体疾病，神经精神疾病的表现之一，睡眠障碍及其

抑郁症，往往伴随着睡眠、睡眠障碍的问题，当然有的只是单纯的抑郁。睡眠障碍主要表现为入睡困难，十点该睡觉了，但是躺床上反复翻来倒去睡不着，即使睡着了但是容易惊醒，半夜总是醒。本来以前是一觉睡到大天亮，后来一晚上醒个三四次，总是去上厕所，睡眠中间会易醒。还有就是对外界的声音的敏感，好像别人外界有一点声音，或者说配偶可能会打呼噜，他就睡不着。另外还有就是可能会早醒，本来以前睡到六点就醒，但现在四点就醒，