轻度抑郁症

轻度抑郁症的症状主要是包括核心症状和伴随症状，核心症状一般有情绪低落或者是兴趣减退，乐趣缺乏或者是疲乏无力，精力不足，这三种满足一种就可以了。伴随症状需要满足两种以上，不超过四种，比如自罪，自责或者是自卑，自信心不足，还有自杀想死的观念或者是想法，有的患者也有自残的情况，或者是效率低下，记忆力差，、注意力不集中，反应迟钝，或者是睡眠障碍，或者是食欲的增加或减少，或者是性功能的减退，或者是周身不适等

轻度抑郁症的患者，往往会有躯体的症状，表现为头痛、肩痛、腰腿痛各种的疼痛，但是检查不出来原因。有些患者还有消化道的症状，食欲不振、恶心、反酸、腹部胀满。还有一些患者有心慌气短的症状，查心电图也没有异常，那么多次反复的检查，这些症状没有器质性的疾病，但是患者仍然怀疑自己得了什么病，反复地进行检查。轻度抑郁症的患者往往会表现为情绪低落、闷闷不乐，对什么事情都不感兴趣，高兴不起来，患者遇到高兴的事也兴奋

轻度抑郁症患者在临床上主要采用的治疗方法是心理治疗和物理治疗。心理治疗主要采用的是以认知行为疗法为主，帮助患者进行认知重建，识别自动思维，纠正不合理认知模式。另外，家庭治疗，精神分析疗法对于抑郁症患者也有明显的改善作用，而物理治疗在临床上主要采用的是重复经颅磁刺激治疗。如果说上述治疗方法过程中也可以同时进行自我调整，如运动，运动是有效的改善患者的动力，提高自我的能量的方法，特别是运动可以激发大脑分

轻度抑郁症和重度抑郁症的区别主要表现在：第一个是持续时间的长短，也就是抑郁情绪在1天内的大部分时间是否会出现。轻度的抑郁症1天可能出现的时间不是很长，大概一两个小时，重度的抑郁症可能1天24个小时都会有这种抑郁的情绪。第二个就是抑郁的程度，轻度抑郁症患者抑郁情绪程度比较轻，不会影响患者的效率，去做事的积极性等。重度的抑郁症程度就比较重了，会让患者情绪非常的低落、周身无力、精力减退，什么也不想去做。

轻度的抑郁症如果经过正规的处理还有治疗，大概1-3个月的时间就能有明显的改变，甚至是痊愈。轻度的抑郁症可以首选心理治疗，有认知治疗、行为治疗、精神分析、家庭或婚姻治疗等，主要是帮助患者去认识和改变不良的认知，以及通过行为训练改变患者的行为习惯，再一个通过精神分析让患者了解他潜意识里面真实的想法。再一个通过家庭或者是婚姻治疗改善患者的人际关系，对抑郁症的缓解也是有好处的。同时如果心理治疗的效果不理想

一般情况下，轻度抑郁症先通过自我调整的方式，临床上可以通过运动，转移注意力，倾诉，放松训练的方法。运动是有效的解决轻度抑郁症的方法，特别是通过运动可以激发大脑分泌内啡肽，起到抗抑郁作用，而且运动也是有效的全面的肌肉放松训练。另外，倾诉让自己的情绪以语言的方式进行倾诉表达，可以起到有效的发泄的作用。另外，如果上述方法治疗欠佳，要进行系统的心理治疗，物理治疗。心理治疗的方法可以选择认知行为疗法，家庭疗

抑郁症的治疗，可以选择药物治疗和心理治疗结合的办法，药物主要是选择抗抑郁剂，首选的抗抑郁剂是选择性五羟色胺再摄取抑制剂，代表药物有帕罗西汀、西酞普兰等。对于没有躯体疾病的年轻的患者，也可以选择三环类的抗抑郁剂，比如多塞平等。心理治疗主要是选择认知治疗、行为治疗、精神分析、家庭治疗等。轻度的精神分裂症也是可以选择药物治疗和心理治疗结合的办法，但是要以药物治疗为主，心理治疗为辅。精神分裂症的药物，主要

轻度的抑郁症，发病率其实是相当的高的，有的人其实根本就不用去医院来救治，可能自己采取一些调解的方法，比如有的人主动地把工作的负担减轻；有的人就出去旅行；有的人就去看看书；有的人就找人聊天等等，自我调解的方法，有的人去运动，可以让轻度的抑郁缓解，其实每个人可能一生当中，都可能会有这么至少一次，几次的抑郁的经历。当然有的轻度抑郁症，他可能需要接受专业的帮助，比如不去吃药，可能去接受心理治疗，或者心理咨

中度抑郁症建议挂精神科和心理科。首先由精神科医生对患者进行详细的精神检查，判断患者的病情的严重程度，以及确诊抑郁症，对患者进行抗抑郁剂的治疗，一般开始需要两周复诊。同时也需要进行一些必要的体格检查、实验室检查以及仪器的检查，以排除可能引起抑郁情绪的躯体疾病。另外，也要让患者到心理科去进行心理治疗，比如认治疗法、行为疗法、精神分析等，让患者逐渐的认识到他的不合理认知以及行为模式，逐渐的了解自己、接纳

老年抑郁症的症状常常不典型，除了抑郁心境外，焦虑、易激惹、精神运动性迟缓、敌意、躯体不适主诉等常较为突出，病程较冗长，容易发展成慢性。根据ICD-11的诊断标准，要诊断重度抑郁症必须符合3条核心症状和至少4条附加症状，而且患者的社会、生活功能受到严重的影响。此类患者常常有自身的观念或者行为，患者常常觉得生活中的一切，甚至生活本身都是没有意义的，认为死才是最好的归宿。患者可以有自杀的计划和行动，反复