莲子猪肚汤

随着春季的结束，我们也迎来了立夏，立夏节气我们该如何养生呢，当然夏季养生也离不来合理的饮食，今天小编教你立夏吃什么养生。枸杞肉丝原料：枸杞子50克，瘦猪肉400克，熟青笋100克，料酒、酱油、猪油、麻油、白砂糖、味精、精盐各适量。

食材猪肚子一个猪棒子骨一根芸豆50-100克红枣7-8个枸杞十几颗生姜一个料酒适量醋适量盐适量猪肚子焯水，水里放入生姜片，一勺醋，两勺料酒，自然冷却后捞出改刀。汤罐子里倒入猪肚片和早已经泡好的芸豆。小火汤煨要2个小时以上。两三个小时后开盖，汤已变成乳白色，香气四溢。放入泡好的红枣，煮十几分钟，汤好盛出之前再放入泡好的枸杞就成了。

能补肝、养血、明目，适用于要养肝明目的美眉。用料：猪肝100克，枸杞子50克。

春季容易上火，一般是肝火过量，今天这道绿豆莲子鸽子汤，具有安神、滋润、去火的功效，给节后的身体带来适当的调理。绿豆的清热解毒效果较佳，但较为寒凉，加入滋补的鸽肉，这款汤即使寒凉体质或体虚弱的人群都能食用。2、将洗净的绿豆、莲子、鸽子放入汤煲里，倒入适量的清水。

食材干银耳1个莲子适量红枣5个百合适量梨子1个白糖适量把干银耳泡软洗干净撕成小块备用把梨子皮削掉切成小块备用把莲子、百合、红枣洗干净放入锅里加水大火煮开然后转小火煮煮30分钟以后加入银耳和梨子然后加糖煮煮两个小时左右即成

食材猪扇骨1块莲藕2节姜适量盐适量准备材料：莲藕、猪扇骨、姜片猪骨洗净，沥干莲藕一定要清洗干净，尤其藕孔，然后用水泡着将猪骨与冷水一同烧开，俗称焯水，将水倒掉重新加水，放入莲藕，姜片，与猪骨一起煲一个半钟，出锅即可。

食材猪肚半个山药20克茯苓10克莲子20克芡实10克老姜一小块红枣四颗盐少许猪肚买回来用剪刀剪开，并流动水搓洗干净，放入碗中，用盐或白醋分两次搓洗猪肚，并用水冲洗干净最后加入淀粉搓洗，再用水冲洗干净，这样猪肚就没有异味了将搓洗干净的猪肚放入滚水中汆烫3分钟捞出后用刀切成条状将山药、芡实、茯苓、莲子沖洗干净，老姜切片猪肚与所有材料一起放入砂煲里

这是因为银耳莲子汤中银耳的含有许多胶质，具有很强的润滑作用，经常食用可将体内的大部分毒素带出体外。相信大家看完上文的介绍后，对银耳莲子汤的功效已经有所了解了，希望今天分享的内容可以帮助到大家。

食材银耳适量莲子适量冰糖适量将银耳和莲子放入水里浸泡锅里放入适量的水将银耳和莲子加入加入冰糖，盖锅炖1个小时注意事项如果莲子用的是干的话，最好提前半天泡，因为莲子很难泡开，如果不先把它泡软了再煮的话是不能煮面的，那就不好吃了

拉肚子能喝鱼汤，但是要注意摄入量，不要喝得过多。鱼汤是一种常见的食物，鱼汤中主要的原材料是鱼，鱼中通常含有丰富的微量元素以及矿物质成分，患者适当的喝鱼汤，有助于补充体内所需要的营养元素，也有助于提高患者的免疫力，鱼汤一般不含有刺激肠胃的成分，所以拉肚子能喝鱼汤，但是要注意摄入量，不要喝得过多。拉肚子通常是因为患者平时不良的饮食习惯引起的，也有可能是因为感染了病菌等因素导致的，在拉肚子的同时，还有可