骨盆前倾

骨盆前倾的症状包括臀部后凸、身材走形以及疼痛等。当患者出现骨盆前倾时，主要是由于骨盆位置偏差引起的，患者会出现臀部后凸的现象。当患者骨盆前倾的情况严重时，会导致身材走形，患者可能会出现下腹部和颈部突出的症状。当患者长时间骨盆前倾时，会增加下背部和颈部的负担，导致患者相应部位出现疼痛症状。在严重情况下，还可能影响其他骨骼肌，使患者表现出疼痛。在日常生活中，患者不要长时间弯腰，不要长时间看手机。平时，

骨盆前倾常见于，青年人或者壮年人，表现为骨盆过度的前倾，腰前曲增大，下肢内收内旋，因此要矫正骨盆前倾，首先要矫正双下肢，双腿不能过度的内收、内旋，需要外旋髋关节，要使膝盖同时外旋，使骨盆的髋关节打开，这时骨盆的前倾，才有可能纠正。在骨盆的后侧，或者骨盆的上近端，同时要练习髂腰肌，使髂腰肌放松，使腰大肌有力，使腹壁肌肉有力，这时才能从骨盆的远端、近端，骨盆的后方、前方一起来矫正骨盆的前倾。

骨盆前倾是指骨盆向前的倾斜角度大于生理角度，如何治疗要看导致骨盆前倾的原因。骨盆前倾有可能是由于大腿的问题，比如髋关节内收内旋。骨盆前倾以后，就会造成髋关节内收内旋进一步加重，因此就要需要练习髋关节，把髋关节打开，要外旋外展、要开髋。还有一种情况是由于骨盆后边，比如骶部和尾部与坐骨之间的连接出现了问题，尾部的韧带过于紧张，拉着骨盆前倾，是由于屁股后边肌肉短了，使骨盆被迫前倾。这时候就要舒展臀部的肌

骨盆前倾是一种骨盆的自然状态，异常前倾多见于骨盆发育异常、脊柱侧凸畸形、髋关节发育不良、髋臼结构功能异常。判断骨盆前倾应到正规医院骨外科就诊，通过腰椎、骨盆正侧位X光、必要时结合CT、核磁检查，明确诊断。骨盆前倾是否具有临床意义，必须综合影像学检查和专科医生意见。大多数骨盆前倾无须治疗，日常纠正不良姿势、端正坐姿、站姿、适当锻炼即可。

骨盆前倾可以通过观察外形、立位测量、卧位测量等方式进行自测。1、观察外形，如果有腹部明显前突、臀部明显后翘，则说明骨盆前倾存在。2、立位测量：测试者可以在站立位的时候找一个平整垂直的墙壁，将臀部和背部贴在墙面上，右手握成拳塞到腰和墙壁之间，正常情况下腰椎弧度应该可以刚好塞满腰椎和墙壁之间的空隙。如果拳头放在腰椎和墙壁之间，除了拳头还有更多的空间，就可能是出现了骨盆前倾。3、卧位测量：找一个平整的床

对于比较瘦的孕妇生下的胎儿比较大，胎儿或者子宫的重量对于患者的体重是比较大的，就会压着身体的角度、骨盆就会出现前倾。当生完小孩以后，小孩已经分娩出来了以后，子宫的重量恢复到原来的重量以后，因为长时间的重力压迫身体的前侧，所以造成的骨盆的前倾。这种情况就要做好良好的产后的恢复，例如做好盆底肌的功能锻炼、腰背肌的功能锻炼，当肌肉的力量强大了以后，骨盆前倾的情况就可以慢慢缓解了。

第一、可能是由于患者不经常锻炼，导致局部的肌肉力量不足，就会导致骨盆周围出现力量失衡的情况。比如患者存在腹部以及胯关节后侧的肌肉力量不足，就会使对侧的肌肉过度牵拉，从而造成骨盆前倾。第二、腰椎的椎管狭窄、腰椎的曲度过大、腰椎的椎体滑脱等也会造成骨盆前倾。第三、大腹便便的人肚子都是向前伸的，上身是向后仰的，骨盆在这样的状态下也会出现前倾。第四、患者存在一些长期的不良姿势，比如有长期翘二郎腿或者是其他

翘臀和骨盆前性质不同，倾形成原因也不同。1、翘臀：翘臀属于生理现象，是指臀部的肌肉比较发达，外观上可以看到臀部向上翘起，属于一种生理现象，没有任何症状。2、骨盆前倾：骨盆前倾属于病理性改变，多是由于腰部用力不平衡或长时间坐姿、站姿不当导致的。也可能是因为怀孕或经常做重体力劳动以及剧烈运动导致的。骨盆前倾会出现腰部、骶尾部或者臀部的肌肉疼痛。翘臀不属于骨盆前倾，但是骨盆前倾会出现翘臀现象。骨盆前倾的

腰间盘突出一般指腰椎间盘突出症，骨盆前倾可能会导致腰椎间盘突出症，患者应该在医生的指导下改善骨盆前倾。如果患者长时间不纠正骨盆前倾，可能会导致腰椎间盘突出。腰椎间盘突出症主要由腰椎退行性病变引起，骨盆前倾是骨盆位置偏差的一种病理现象，常见症状为髋关节后凸、腰围过大和腹部屈曲。骨盆前倾患者的身体重心一般会落在腰椎上，腰椎下半部分的肌肉会比较紧张，可能会导致局部血液循环不良引起水肿和组织缺氧的现象，导

当骨盆后倾，为了让脊柱保持在正中垂直位置，骶髂关节位置改变，导致地面反作用力从下肢至脊柱的传导改变；重力从上肢和躯干至下肢也会改变，使此关节功能恶化。