高考试卷

1977年12月，全国570万名考生在同一时刻走进了高考殿堂——“文化大革命”中断了10年之久的高考制度终于得到恢复。咱们看看当年的那些考生的试卷都考了些啥内容？1977年高考数学试题那个时候不比如今，不只许多常识要自学，并且可供参考的材料和习题十分少，并且也没有如今高考的固定套路，所以想做完这一份试卷真的不简略。附：1977年高考录取通知书一份。

最近高考、中考、不少考生和家长都很关心考试期间饮食该注意些什么。而且，这些营养素往往存在于多种食物中，这些特定的“补脑”食物并不是唯一来源。另外，需要特别提醒的是，考生在考试期间一定要保证充足的睡眠和良好的心态。

高考前饮食禁忌有哪些?下面就来盘点高考前七个饮食禁忌，大家可要警惕了。

高考体检转氨酶偏高一般不会影响高考，因为转氨酶偏高，在排除病理性因素的前提下，可能是最近熬夜，过度劳累或者是喝酒引起，这种情况不用担心，一般休息一个星期就可以恢复正常。转氨酶是肝功能检测中的指标，可反映肝细胞损伤程度。对于转氨酶偏高有很多原因，如采血检查前劳累熬夜，剧烈运动，服用某些抗生素类药物或者酗酒等都有可能引起其暂时的生理性升高，可过一周后再次复查；病理性上肝功能损伤、病毒性肝炎、肝硬化等肝

一般说来，考生的睡眠问题应该都是持续的学习压力、恐惧、焦虑等心理问题导致的。当我们感到心事重重，就会难以放松，使自己处于一种兴奋而紧张的状态，出现难以入眠、频繁醒来或早醒等问题。当高考撞上失眠该怎么办呢？）那么中医艾灸的方式可以如何来调节睡眠呢？

高考早餐的饮食搭配早餐：主副搭配，干稀搭配，荤素搭配，富含水分和营养。体积小，热量高;制备省时省力;尽量食用热的早餐。但需要提醒的是，营养全面不代表暴饮暴食，否则只会加重考生肠胃负担，使大脑灵敏度降低从而影响考试成绩。高考午餐的饮食搭配午餐：午餐是一日之中的主餐。副食为少量的肉类、鱼类、蛋类、豆制品、蔬菜水果等。

下面从中医养生角度，运用五运六气学说，结合高考期间气候特点，给考生及家长一些建议。所以做好高考期间的调心防暑很重要。首先，要持有一颗平常心，尤其是家长，不要过分营造千军万马过独木桥的唯高考论氛围，这一时段尽量避开高考相关话题，以缓解考生紧张心情。

高考体检高血压通常要复检的。高考体检的时候，如果发现是高血压，应该考虑排除一下是不是继发性高血压，因为继发性高血压发病年龄一般是在四五十岁以上，对于高中生来说出现血压增高是有些异常。而且有些人进行体检时，可能由于紧张等因素影响，会出现一过性血压升高，此时需要再次复查。另外，体检时需保持良好心态、避免紧张。若多次测量血压后，得出的结果仍然＞140/90mmHg，则需到医院就诊检查，明确高血压的性质。

考试饮食宜“清补”太滋补不利睡眠专家提醒广大考生及家长，对于考试时期的饮食调养，“清补”是最佳的选择。“耳穴埋籽”轻轻按失眠痛经都能缓失眠已经近1个月的邓同学在耳朵上贴了几粒黑色的植物种子，高考复习间隙用手捏一捏，晚上不知不觉睡得越发香甜了，再也不受失眠、多梦的困扰了。作为传统中医的一种绿色疗法，耳穴埋籽备受失眠患者的追捧。

高考，是一场没有硝烟的战争，是对长久学习的一次综合考验，它的重要性让很多考生为此感到焦虑、紧张，甚至失眠，如何才能缓解考前紧张综合征，考前失眠该怎么办？中医认为，考试前紧张综合征出现的焦虑是在考试这个特定条件下的表现，而焦虑即是恐惧，属于人体的七情致病范畴。当考生面临巨大考试压力时，脏腑之气的升降出入紊乱，或下或逆，元神失主，从而出现一系列临床症状。