炒韭菜

食材韭菜300克鸡蛋3个葵花籽油15毫升盐5克料酒3毫升在蛋黄蛋清的容器内，适当加些净水、料酒、盐并打匀。起热锅加10毫升葵花籽油，油热后倒入打好的鸡蛋，轻轻铲避免粘锅，等鸡蛋收缩成形后再翻身。用铲子将鸡蛋划碎，大约2厘米大小的块状，起锅备用。1起油锅，加入5毫升左右的油起油锅，加入5毫升左右的油。注意事项韭菜容易熟，炒的时间不宜长。

食材韭菜300克鸡蛋1个西红柿1个耗油1匙盐适量姜少许糖少许1韭菜摘洗干净，切寸断备用韭菜摘洗干净，切寸断备用。3将鸡蛋打成蛋液将鸡蛋打成蛋液。4倒油，大火放姜末润锅倒油，大火放姜末润锅。5倒入蛋液倒入蛋液。6鸡蛋成型就放韭菜鸡蛋成型就放韭菜。7搅拌几下放西红柿同炒搅拌几下放西红柿同炒。注意事项全程大火快炒。放糖提味，不用放鸡精。

食材鸡蛋两个韭菜300g食用油少量酱油少量盐少量1新鲜的韭菜，切好洗干净备用新鲜的韭菜，切好洗干净备用。2鸡蛋打了之后，蛋黄蛋清充分搅拌鸡蛋打了之后，蛋黄蛋清充分搅拌。锅烧热后，倒入多一些食用油，油烧开后，再倒入韭菜蛋液。4然后两分钟后的样子，就可以起锅了然后两分钟后的样子，就可以起锅了。

食材豆芽适量韭黄适量醋一小勺姜丝适量蒜末适量葱段适量盐适量鸡精适量洗净豆芽、韭黄，并将韭黄切段，姜蒜葱分别切丝切末备用；锅入油烧热后，下葱姜蒜爆香；接着倒入豆芽炒3分钟，加少许醋、鸡精；最后倒入韭黄煸炒均匀，加适量盐翻炒即可盛出。注意事项炒豆芽的时候可以加入少许醋，可使豆芽口感变脆些韭黄在这里也可以换成韭菜，味道更佳!

韭菜炒鸡蛋是有壮阳作用的。韭菜因为营养丰富又有温补肝肾，助阳固精的作用，所以在药典上有起阳草之称，韭菜性温，味辛具有补肾作用，可以用于治疗阳痿遗精早泄等病症，鸡蛋是一种高蛋白的食物，人体吸收率高达99.7%，由于鸡蛋所含的卵蛋白和卵球蛋白与人体的蛋白质组成相似，是性爱必不可少的营养物质。因而许多性学专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂，是性爱后恢复元气最好的还原剂，主要的功能在于消除性交

食材鲜鱿1只韭菜苔半斤葱姜蒜适量料酒2汤匙盐适量鸡精适量鱿鱼洗净去内脏和眼睛，撕下外表的一层皮，然后切成条状，并用沸水焯烫一下后捞起沥干水分备用。韭菜苔洗净后切成寸段。1加入料酒去腥加入料酒去腥。2下韭菜苔翻炒2分钟下韭菜苔翻炒2分钟。4关火装盘即可关火装盘即可。注意事项鲜鱿必须旺火快速炒制，时间过久鱿鱼会变老而影响口感。

食材韭菜一小把豆卷适量油适量盐适量葱蒜适量鸡精适量将买来的豆卷切开放入盘中备用韭菜洗净切成大约长2厘米的段开火锅中放入少许油油热后放入葱花蒜瓣爆香放入豆卷翻炒加入少许盐，酱油放入韭菜翻炒加入鸡精翻炒均匀出锅

吃韭菜炒鸡蛋一般是利于减肥的。韭菜具有大量的膳食纤维，也叫洗肠草，它有很好的通便能力，吃韭菜后可以有效地加速胃肠道的蠕动，排出患者肠道内的有毒物质以及多余的脂肪，从而起到一定的减肥作用。鸡蛋中具有蛋白质和大量的营养元素，能够为患者身体补充必要的营养物质。所以韭菜炒鸡蛋利于减肥，不仅能保证身体必须的营养，也不会营养过剩。但是也建议患者不要过多的吃韭菜炒鸡蛋，这道菜做的过程中会添加一些油脂，过多吃的话

食材韭菜适量辣椒适量鸡蛋3个蒜适量鸡蛋剥好，其他材料洗好切好备用锅热下油，油热下鸡蛋煎，煎至表皮金黄，装盘盛出在案板上把鸡蛋切好备用锅热加油，油热下辣椒和盐先炒一会，然后放韭菜待韭菜炒软后放鸡蛋加盐炒匀最后放入耗油炒匀即可出锅注意事项鸡蛋剥好后放冰箱里冰一下，味道会更好

虾仁、韭菜都是补肾壮阳的佳品，而且含丰富的蛋白质及钙质，并且脂肪含量非常低。虾仁韭菜是一道补肾壮阳佳品，特别适合需要补肾的人群食用。材料：虾仁30克、韭菜250克、鸡蛋1个、食盐、酱油、淀粉、植物油、麻油各适量。4、炒锅烧热倒入植物油，待油热后下虾仁翻炒，蛋糊凝住虾仁后放入韭菜同炒。虾仁韭菜除了具有补肾壮阳的功效外，还能通乳汁。