习惯性便秘，虽然服用中药和针灸的效果都不错，但是十分麻烦。试试耳穴治疗！
我患有习惯性便秘，虽然服用中药和针灸的效果都不错，但是十分麻烦。听说中医的耳穴压豆法十分简便有效，请问自己在家如何操作？
中国老年学学会中医研究委员会罗社文博士：耳穴法治疗习惯性便秘具有显著效果，并且远期疗效好。在耳部找准相应的反射区：如大肠、肺、三焦、内分泌。气虚者加脾，消化不良者加胃，年高体虚者加肾。
治疗时，将王不留行籽用纸胶准确贴在各反射区的最敏感点。您可以每天自己按压15-20分钟，以痛为度。每次贴一耳，1周后换贴另一耳，两耳轮流。10周为1疗程，治疗期间禁止服用任何泻药。
另外，在便秘突发时，以指甲尖端用力按压大肠，以刺痛为度，效果也不错。
中医教你贴耳穴巧治便秘
导读：便秘是指大便秘结不通，艰涩难下，排便次数减少，虽有便意，但排出困难的病证，其病因大多是由于肠胃积热、气机郁滞、阴亏血少、阴寒凝滞所致。耳为宗脉之都，人体十二经脉均汇聚于耳，采用耳穴贴压配合按摩治疗，常会取得不错效果。
主穴：大肠、便秘点、脾、直肠下段。
配穴：热秘加耳尖、肾上腺；气秘加肝、交感；冷秘加肾、肾上腺；虚秘加肾、脾、小肠。主穴每次取3个，配穴每次取两个。
方法：耳廓常规消毒后，用0.5厘米×0.5厘米的小块胶布，中间粘1粒光滑饱满的王不留行或莱菔子，对准耳部一侧穴位贴压，每天每穴早中晚各按压两次，每次按压3分钟，以耳部有酸沉麻木或轻微疼痛为度。可留置两日后换另一侧耳部再行更换按压。
除了耳穴贴压以外，患者平时也可辅助按摩水分穴、天枢穴、支沟穴、足三里等。用手指指面向下按压，力度以微有酸胀感为宜。平时需注意应多吃水果、粗纤维蔬菜，并养成定时排便习惯。晨起可空腹喝一杯淡盐开水，生活起居要有规律，每天适量运动，保持良好心态。
治疗腹痛、便秘就按肓门穴
肓门：出入之处为门。穴在三焦俞之旁，内连三焦，上有膏肓。前有肓俞，此穴犹肓穴之门户，为三焦之气往来出入之处，考肓之原根于肾，上生肝系，在十三椎旁，穴当其处，主治三焦诸疾，因名盲门。
肓门穴的准确位置：
位于腰部，当第1腰椎棘突下，旁开3寸。
肓门穴的功效与作用：
理气和胃，清热消肿。
肓门穴有理下焦、调气机的作用。
肓门穴有通调肠胃、化滞消痞之功，如心下痛、大便坚、妇人乳肿等症均可取之。
肓门穴主治病症：
肓门穴主治胸、腹疾患：如胸腹胀满，胃脘疼痛，气攻两胁，痞块，便秘，腹痛，乳疾，现又多用肓门穴治疗胃炎，乳腺炎，脾肿大，胃痉挛，胃炎，腰肌劳损等。
肓门穴主治胸、腹疾患：如胸腹胀满、胃脘疼痛、气攻两胁、痞块便秘等。
肓门穴主治腹痛，痞块，便秘等。
肓门穴主治腹痛、便秘、乳疾痞块。
肓门穴主治腹痛，便秘：乳疾痞块。
现又多用肓门穴治疗胃炎、乳腺炎、脾肿大等。
消化系统疾病：胃痉挛，胃炎，便秘；
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