导读： 莴笋 小白菜 菠菜 菜花 胡萝卜 豆芽 芹菜
咽炎被很多人认为是“教师职业病”，在生活中老师基本都患有这种疾病。近些年，咽炎发病率也越来越高，一些律师、歌手都患上了这种疾病。咽炎的危害特别大，及时防治就显得特别的重要，防治慢性咽炎除了要保护嗓子外，也要经常吃些新鲜蔬果润润喉咙，才能彻底预防咽炎发生，今天就为患者们推荐七大常见蔬菜防治咽炎。
莴笋
莴笋中的钾有利于促进排尿，对高血压和心脏病患者大有裨益。此外，春天爱咳嗽的人，多吃莴笋还可以平咳。
小白菜
小白菜，味苦微寒，通肠利胃。小白菜含维生素C和钙质甚多，还含磷、铁、胡萝卜素和维生素B等。还有一种洋白菜，即卷心菜，常食能益心肾，健脾胃，对防治慢性咽炎有化痰效果。
菠菜
防治慢性咽炎，多吃菠菜也不错。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿，菠菜所含的具有止血作用的维生素K更是叶菜中最高的。丰富的核黄素又有预防慢性咽炎、口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。
菜花
菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75%以上。中医素有“色白入肺”之说，秋天是呼吸道感染疾患的多发季节，洁白的菜花无疑是一种适合慢性咽炎患者食用的保健蔬菜。
胡萝卜
防治慢性咽炎怎少得了胡萝卜?胡萝卜，味甘平，食之补脾健胃。胡萝卜以炖食最好，炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93%以上，炒食也可保持胡萝卜素80%以上，而生食、凉拌，人体仅能吸收胡萝卜素10%。
豆芽
豆芽中的叶绿素可以防治慢性咽炎、直肠癌，能使机体大大减少乳酸的堆积，从而有利于消除疲劳。中医认为，豆芽味甘性凉，有清热解毒化痰、利湿通下的作用，适宜慢性咽炎患者食用。
芹菜
芹菜，性凉，味甘辛无毒，平肝健胃，富含蛋白质、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等。芹菜能兴奋中枢神经，促进胃液分泌，增进食欲，防治慢性咽炎并有祛痰作用。
慢性咽炎怎么才能治好 慢性咽炎如何预防
慢性咽炎是当今白领一族常见病，为慢性感染所引起的弥漫性咽部病变，主要是咽部粘膜炎症。多发于成年人，其主要病因由长期熬夜、粉尘刺激、烟酒过度或其它不良生活习惯诱发导致。那么慢性咽炎怎么才能治好呢？下面一起来了解一下。
慢性咽炎怎么才能治好
1.药物治疗
西药治疗咽炎主要为抗生素类药物，对人体组织细胞破坏性很强，会抑制口腔及咽喉内正常菌群的生长，进而扰乱口腔的内在环境造成菌群失调，同时抗生素还具有很强的抗药性，使用频次过多，会产生无效反应。
2.雾化疗法
就是在雾化设备里装上药，然后让咽炎者对着嘴巴吸气薰嗓子，直接作用到咽喉部，是比较常见的咽炎治疗方法，也是多数医院推荐的方法。
3.中药含片
中药含片治疗咽炎的主要为清火、败毒、清咽利喉，对于一般性、初期咽炎症状具有缓解作用，在轻微性咽炎的治疗中比较普遍。但是，这仅治标不治本，长期吃又容易造成依赖，但咽炎问题又得不到彻底解决。
4.美国LTPM微创术
该技术利用等离子高频产生的能量迅速分解蛋白，特别是针对局部病灶消融、凝固、止血方面具有独创性。其治疗主要是利用电极发出等离子高频离子电流，使病变组织升温，达到45-70℃，水分蒸发，蛋白变性坏死，快速有效杀死病变组织细胞，使周围的血管组织收缩封闭、凝固。它能保留鼻腔的生理功能。
慢性咽炎如何预防
1.注重口腔卫生
多吃一些含维生素的水果和蔬菜，或者多吃一些含胶原蛋白的东西，像猪蹄，牛奶，瘦肉，豆类的食物，要注意个人的卫生情况，早晚都可以用淡盐水进行漱口，也可以再喝一杯，可以清洁和润喉来预防感染。
2.不抽烟不喝酒
因为烟酒既可刺激咽喉又可使机体功能受损，应坚决戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。
3.避免大声呐喊或讲话
咽喉炎患者尽量多休息，安静的状态下才好。并注意加强锻炼，也能增强自身的抵抗力。如果工作需要必须得讲话时也应该尽量避免大声。工作空余含一口润嗓子喉片或薄荷片，随时保持口气清新。
4.积极锻炼身体
体育锻炼可以提高人体的抗病能力，能够有效预防咽喉炎的发生的。人体抵抗力低下，会使病菌比较容易入侵，所以增强身体素质，提高抗病能力是预防疾病的关键。
5.注意保暖工作，防止口鼻疾病
慢性咽炎的发病与我们的口鼻，身体不注意保暖有着很大的关系，所以，睡觉的时候室内的温度不要很冷，洗澡或者洗头的时候要及时擦干，在冬天的时候要带上口罩，让口鼻不受冷空气的强烈刺激。
关于慢性咽炎的问题，就给大家讲到这里了。平常大家一定要多关注自己的身体健康，少抽烟酗酒，这样对咽炎没有好处。同时多加强体育上的锻炼，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激等食物。
咽炎要及时治疗 小心转换为慢性咽炎
很多人喜欢用嘴巴呼吸，而现在的空气中充满着各式各样擢爻充种的烟雾、粉尘，一旦张嘴吸入这些细小颗粒，就很容易刺激咽部引起炎症。有这种错误呼吸方式的人一定要改正，用鼻子呼吸。
吸烟、喝酒都会对咽部造成刺激，降低抵抗力，造成咽部充血发炎。要戒掉这种不良的生活习惯，戒烟限酒。
多喝水，促进血液循环的同时，也能够帮助排出咽部的病毒和细菌。
保持室内空气流通，以免长期待在空气污浊的地方，抵抗力容易下降。多到户外锻炼身体，增强抵抗力。
如果是病毒引起的，要吃一些抗病毒的药物水貔藻疽，如板蓝根、病毒灵等。如果是细菌引起的，就要吃一些抗生素，要对症治疗才能起到效果。
秋冬季节注意脖子的保暖工作，出门记得围上围巾，不要着凉。
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